A legjobb tipp a bélben való oktatáshoz: egy nagy pohár vizet inni 3 - 5 percig, mielőtt a fürdőszobába 3 napig megindulna, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a technika működik. Még a hajlandó, a tipp, hogy hozzon létre egy rögzített ütemtervet, amelyben megteheti ezt a re-oktatás bél és kezeli a székrekedés természetesen.
Egy pohár víz (250 ml) fogyasztása nem csak a nyelőcső és a gyomor mozgását okozza, hanem egy reflexet is küld a bélnek, amely szintén megkezdődik, így megszünteti a székletkenyeret. Ha WC-ben vagy, akkor érzékenyebbé válik erre a késztetésre, és erősítheti a beleket.
Semmi trükk vagy remény sem csodálatos, ez azt jelenti, hogy nincs helyettesítő jó táplálék, rostban és folyadékokban gazdag, napi séta kíséretében, hogy a test jól működjön, és a vér és az izmok aktívak, de igyunk ezt az pohár vizet, mielőtt megpróbálnánk az evakuáláshoz szükséges erõ, egy másik technika azok számára, akik úgy érzik, hogy sok stratégiát próbáltak megvizsgálni a bélrendszeri tranzitmentesítés nélkül.
