A Sunstroke komoly probléma lehet, amely súlyos dehidrációt és 2. vagy 3. égési sérülést okozhat, és a túlzott és felelőtlen napsütés okozza.
Így a napsütés elkerülése érdekében fontos, hogy a napfényt a legmelegebb órákban, 12 és 16 óra között, napfénytől, sapkáktól vagy sapkáktól, valamint széles és friss ruhát viselje.
A hőguta tünetei
Néhány fő tünet, amely azt jelezheti, hogy a napfénynek kitett napsütés van:
- Súlyos fejfájás;
- Túlzott hő és verejték;
- Lázas érzés;
- Égési érzés a bőrön és a vörös bőrön;
- Szédülés vagy rossz hangulat.
- Hányás és hasmenés.
Bár a napsütés tünetei gyakoribbak a tengerparton vagy a medencében, napsütés is előfordulhat, ha sétálsz az utcán a forró napsütésben, különösen a forró nyár folyamán. Tehát legyen óvatos a tünetek megjelenésekor és védje magát a naptól, amikor csak lehetséges. Tudja meg, mi a napsütés tünete.
Mi a teendő napszúrás esetén?
Ha a napsütéses tünetek bármelyikét észleli, javasoljuk:
- A napból való menedékház valahol hűvös és szellős;
- Ivás folyadékok hidratálására, például víz vagy gyümölcslevek;
- Hűvös vízzel fürödni, és sima vagy kamilla teával sütni kell a bőrt, hogy segítsen frissíteni a testet.
- Szórjon hidratáló krémet vagy napozás utáni folyadékot az egész test felett.
Ha azonban néhány perc múlva a tünetei nem javulnak, és ha továbbra is szédül vagy súlyos fejfájást észlel, kérje meg valakit, hogy vigye el az UPA-ba vagy a kórházba. Tudjon meg többet arról, hogy mit tehet a napfényben a "Tennivalók napozáshoz".
A hőguta fő veszélyei
Az enyhe tüneteken, például a fejfájáson, a szédülésen és a túlzott izzadáson felüli napsütés komolyabb egészségügyi kockázatokat is okozhat, mint például:
- Megnövelt esélye a 2º vagy 3º-os leégésnek;
- kiszáradás;
- Az izzadás mechanizmusa és a láz;
- görcsök;
- Agykárosodás.
Ezért ezeknek a veszélyeknek a elkerülése érdekében fontos, hogy képesek legyenek korai felismerni a napfény legfőbb tüneteit, és gondoskodni a szükséges óvintézkedésekről annak megelőzése érdekében, hogy a gyermekek és az idősek a leginkább veszélyeztetettek.
Hogyan lehet megakadályozni a napfényt?
A napsütés megakadályozása érdekében vannak néhány figyelmeztetés és tipp, amelyek kritikusak:
- Töltsön megfelelő fényvédőt a bőrtípusához legalább 15 perccel a nap alatt. A bőrvédettség legjobb védőszerve a Sunscreen-ben: Tudja meg, mi a legjobb a bőrén és hogyan használja azt
- Igyál sok folyadékot egész nap, különösen nagyon meleg napokon;
- Ne maradjon a nap alatt a legmelegebb órákban, délután és délután 4 órától, próbálj meg menekülni az árnyékos, hűvös és levegős helyeken;
- Ha a tengerparton vagy állandóan a vízben tartózkodik, minden második órában meg kell próbálnia a napfényvédőt 2 óránként használni a maximális hatás elérése érdekében.
- Viseljen sapkát vagy sapkát, hogy megvédje a fejét és széles, friss ruhát, hogy megóvja a testét a leégéstől.
A napfény kezelése általában egyszerű, csak hűvös és levegős helyen kell menedéket nyújtani, és folyadékokat, például vizet és gyümölcsleveket kell bevinni, de fontos, hogy mindig nagyon figyelmes legyen az esetleges első tünetekre és jelekre.
