A hajhullás megelőzéséhez fontos, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet biztosítson, és elkerülje például a hajszálakat minden nap. Ezenkívül ajánlott, hogy rendszeres vizsgálatokat végezzenek az általános egészségi állapot ellenőrzésére, mivel a hajhullás gyakran összefüggésbe hozható hormonális változásokkal. Tudja meg, mi a fő oka a hajhullásnak.
Ezenkívül fontos, hogy rendszeresen ne hangsúlyozzák és gyakorolják a fizikai aktivitást, mivel ezáltal javul a vérkeringés, következésképpen a haj erősödik és ellenáll az esésnek. Fontos tisztázni azt is, hogy a hajhullás gyakori a szoptatás első hónapjaiban, műtétek után és hormonális rendellenességek esetén, fontos, hogy konzultáljon az orvossal a megfelelő kezelés megkezdéséhez. Itt van néhány hazai jogorvoslat a hajhullás.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást?
A hajhullás bizonyos intézkedésekkel elkerülhető, például:
1. A hajat legalább hetente kétszer mossa le
Nem szükséges naponta mosni a hajat, mert fontos a haj természetes hajfoltosságának fenntartása a haj védelme érdekében. Azonban, ha az olaj túlzott, vagy ha sok izzadság van a fizikai aktivitás miatt, akkor ajánlott a hajat rendszeresen mosni, hogy a fonalak erősödjenek és ellenálljanak a leesésnek.
Az ideális, ha mossuk a hajat, ha piszkos, heti 2-3 alkalommal, de ez az idő személyenként változhat. Nézze meg lépésről-lépésre a haj tisztításához.
2. Egészséges táplálkozás
Az ásványi vitaminokban gazdag táplálkozás elengedhetetlen a haj gyökereinek megerősítéséhez, elkerülve az esést. A vitamin-kiegészítők fogyasztását azonban táplálkozási szakembernek kell irányítania, mert ahogyan a vitaminok hiánya is okoz hajhullást, a felesleg ugyanolyan eredményt mutat, bár ez az eset ritkábban fordul elő. Ismerje meg a legjobb ételeket, hogy megerősítse a hajad.
3. Alaposan öblítse át a haját
Fontos, hogy alaposan öblítse le a hajat, teljesen vegye le a sampont és a kondicionálót. A maradványok jelenléte a fejbőrön nagyobb olajtartalmat és hajhullást idéz elő.
4. A haj még mindig a fürdőben marad
Érdekes megkötni a hajat, még a fürdőben, amikor átadja a krémet vagy a kondicionálót, mert megakadályozza, ha száraz a haj nagyon zavarba jött, és megszakad a vezetékek vagy esik. Ezenkívül fontos, hogy először szüntesse meg a tippeket és hagyja el a gyökeret, ezáltal megakadályozza a további hajhullást.
5. Száraz helyen csak a hajat rögzítse
Ha még mindig nedves vagy nedves a hajat tartja, a gyökér károsodást okozhat, előnyben részesítve az esést. Ezért, ha akarja, vagy meg kell kötni a hajat, fontos várni, amíg teljesen száraz.
Mikor kell az orvoshoz menni?
A hajhullás történhet különböző helyzetek, például a stressz vagy az éghajlatváltozás miatt. Azonban, ha állandó vagy ha nagy mennyiségű szőr elveszik naponta, akkor fontos, hogy vizsgálatot végezzenek egy háziorvos vagy egy bőrgyógyász által, és az ok megállapítható, mivel ez lehet bizonyos betegségek, hormonális változások vagy a például valamilyen kezelés.