A terhességi székrekedés olyan normális helyzet, amelyet néhány egyszerű intézkedéssel lehet kezelni, például növekvő vízfogyasztás, magas rosttartalmú élelmiszerek, pl. Gyümölcsök használata, és például könnyű sétálgatás.
A terhességi székrekedés nem károsítja a csecsemőt, de kóros és hasi kellemetlenséget okozhat a várandós anyában. Ha ezek a tünetek csak egy oldalán émelygés vagy hasi fájdalom kíséretében van, tanácsos konzultálni a szülésznővel.
Hogyan kell kezelni a beszűkületet a terhességben?
A székrekedés terhesség alatt történő kezelésére számos tipp követhető, például:
- Egyél száraz fekete szilva naponta.
- Növelje a magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például az All Bran gabonafélék, szenvedélyes gyümölcsök, mandulák héjjal, káposzta, szezám, guava, borsó, alma, körte héllal vagy mandarin fogyasztásával. Tekintse meg ezeknek az élelmiszereknek a teljes listáját: Élelmiszerek gazdag rostokban.
- Növelje például a vízben gazdag ételek, például a retek, a paradicsom, a fehérrépa, a görögdinnye, az eper vagy a dinnye fogyasztását. Tekintse meg a teljes listát: Élelmiszerben gazdag vízben.
- Naponta 1, 5-2 liter vizet fogyaszthat, amely még levesek vagy gyümölcslevek formájában fogyasztható. Azok számára, akiknek ivóvízzel küszködik, jó tipp, hogy inni teát, vagy egy szelet citromot vagy narancsot egy üveg vizet és lassan inni.
- Egy másik fontos tipp az, hogy valamiféle fizikai aktivitást végezzünk, de a has súlya miatt a legjobban az izmok nyújtó gyakorlatok és a könnyű séták.
A terhességben a székrekedés elleni küzdelem remek módja az, hogy természetes paprikás papaya és mézes joghurt-vitamint hozzon létre, és naponta vegye be a reggelit. Lásd egy másik természetes gyógymód: Természetes jogorvoslat a székrekedéshez.
A székrekedés tünetei a terhesség alatt
A terhesség székrekedésének okai azért merülnek fel, mert a terhesség alatt a méh a belekben nyomódik, ráadásul a terhességi hormonok lassabban táplálják az ételt a bélben. A székrekedés leggyakoribb tünetei a terhesség alatt:
- görcsök,
- Hasi merevség,
- duzzanat,
- Hasi elégedetlenség.
A terhességi székrekedés a lazító gyógyszerek vagy kúpok bevételével is kezelhető, melyeket csak vényköteles gyógyszerrel lehet bevenni.
Ha tetszett neked ez az információ, olvassa el: Mit kell tenni, ha terhességi hasi fájdalmat érez.
Nézze meg a következő videót, és ismerkedjen meg más tippekkel a terhesség tüneteinek enyhítéséről:
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
