A spenótlét kiváló otthoni gyógymód a fogak megerősítésére, mert a spenót gazdag kalciumot tartalmaz, ami kulcsfontosságú ásványi anyag a fogak egészségének megőrzéséhez, ezáltal megóvja a fogakat az egészséges és egészséges. Ezenkívül a spenótleveleket könnyű összekeverni a gyümölcslevekkel, például a narancssárga, a mandarinnal vagy az ananászokkal, amely intenzívebb ízű és elfedi az ízét.
összetevők
- 3 evőkanál spenót levelek
- 1 pohár narancslé, sárgarépa, mandarin vagy ananász
Az előkészítés módja
A spenót nagyon jól mossa le, és adja hozzá a keverőbe a választott gyümölcslé mellett. Ezt a spenótlevet egy alkalommal hetente legalább kétszer itassa.
Egy másik lehetőség a fogak megerõsítésére a spenót használatával gõzzön, hogy megõrizze tulajdonságait, sózsa sóval és egy olívaolajjal, és legalább hetente kétszer fogyasztja az egyik ételt.
Annak tudatában, hogy milyen egyéb ételeket kell enni, hogy segítsen megerősíteni a fogakat lásd: Élelmiszerek gazdag kalcium.
