Naponta egy-egy testmozgás az elme számára segít megőrizni az agy agilitását és megelőzni a memória elvesztését. Ez a technika tudományosan úgynevezett neuroterápia, egyszerű, de nagyon hatékony.
Egy jó gyakorlat az elme számára egy magazin fejjel lefelé mozog. Ez az egyik módja annak, hogy az agy aktív és pihentető legyen.
Ez azért van így, mert a fejjel lefelé mutató képek, a címek olvasása vagy akár a számok visszafelé történő megkeresése megköveteli, hogy az agy azonosítsa azokat a kódokat, amelyeket valójában már tudja, és ez a pszichológusok szerint kiváló a testnek .
Az elme gyakorlásának számos módja van, sőt speciális játékokat is felnőtteknek. Ez a fajta mentális tevékenység nem kapcsolódik az egyén intelligenciájához, hanem az agyának agilitásához.
Bárki fáradt agyat kaphat egy stresszes életszakasz alatt, vagy akár ugyanazokkal a dolgokkal, bármennyire egyszerű vagy összetett lehet.
És az ilyen agyi mozgás segíteni fogja az agy kapcsolatait egészségesnek és akár 10 éven keresztül is megfiatalítja az agyat.
