A vashiányos vérszegénység az egyik leggyakoribb vérszegénység, amelyet a vashiány okozhat, ami a vasalatti élelmiszerek alacsony bevitelével, a vérben lévő vas veszteségével vagy a szervezet által a fém alacsony felszívódása következtében alakulhat ki.
Ezekben az esetekben szükség van a vas pótlására kiegészítéssel és vas-gazdag táplálékkal, és csak a legsúlyosabb esetekben szükséges vérátömlesztés.
Hogyan kell bevenni és mennyi ideig
A vas-kiegészítők javasolt adagja és a kezelés időtartama a vérszegénység korától és súlyosságától függően változik, de általában az elemi vas ajánlott adagja:
- Felnőttek: 120 mg vas;
- Gyermekek: 3-5 mg vas / kg / nap, legfeljebb 60 mg / nap;
- 6 hónapos és 1 éves gyermekek: 1 mg vas / kg / nap;
- Terhes nők: 30-60 mg vas + 400 mcg folsav;
- Szoptatás nők: 40 mg vas.
Ideális esetben a vas kiegészítést citrusfélékkel, például narancssárga, ananász vagy mandarinnal kell venni, hogy fokozza a vas felszívódását.
A vashiányos vérszegénység gyógyítására legalább 3 hónapnyi vaspótlásra van szükség, amíg a test vasraktárai fel nem töltődnek. Ezért javasolt új vérvizsgálat elvégzése 3 hónappal a kezelés megkezdése után.
A vas kiegészítők típusai
Az elemi alakban lévő vas egy olyan instabil fém, amely könnyen oxidálódik, és így általában olyan komplexek formájában található meg, mint a vas-szulfát, vas-glükonát vagy vas-hidroxid, amelyek stabilabbá teszik a vasat. Ezenkívül még vannak olyan kiegészítők is, amelyek liposzómákba tartoznak, amelyek egy lipid kettősréteg által képzett kapszulák, amelyek megakadályozzák, hogy más anyagokkal reagálhassanak.
Mindegyik ugyanolyan típusú vasat tartalmaz, azonban eltérő biológiai hozzáférhetőségük lehet, ami azt jelenti, hogy más formában elnyelik vagy kölcsönhatásba lépnek az étellel. Ezenkívül egyes komplexeknek több mellékhatása van, mint mások, különösen a gyomor-bélrendszer szintjén.
Az orális vas-kiegészítők több dózisban, tablettában vagy oldatban kaphatók, és az adagtól függően előfordulhat, hogy receptre van szükségük, de mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elhatározna egy vas kiegészítőt. hogy kiválasztja a legmegfelelőbbet az egyes helyzetekhez.
A legismertebb kiegészítés a vas-szulfát, amelyet gyorsan meg kell ragadni, mert kölcsönhatásba lép bizonyos ételekkel, és olyan mellékhatásokat okozhat, mint például émelygés és gyomorégés, de vannak olyanok is, amelyek étellel együtt vehetők, mint például a vas-glükonát, amelyben a vas két aminosavhoz kapcsolódik, amely megakadályozza, hogy az élelmiszerrel és más anyagokkal reagáljon, így biológiailag elérhetővé és kevesebb mellékhatással járjon.
Vannak olyan kiegészítők is, amelyek más anyagokkal, például a folsavval és a B12-vitaminnal kapcsolatos vasat tartalmaznak, amelyek szintén fontos vitaminok az anémia ellen.
Lehetséges mellékhatások
A mellékhatások a használt vas-komplex típusától függően változnak, a leggyakoribbak:
- Gyomorégés és gyomorégés;
- Hányinger és hányás;
- Fémes íz a szájban;
- A teljes gyomor érzése;
- Sötét széklet;
- Hasmenés vagy székrekedés.
Az émelygés és a gyomor diszkomfort a gyógyszer adagjával megnövekszik, és általában a kiegészítés lenyelése után 30-60 percen belül jelentkezik, de eltűnik az első 3 napos kezelés után.
A gyógyulás által okozott székrekedés csökkentése érdekében növelni kell a gyümölcsökben és zöldségekben jelenlévő szálak fogyasztását, fizikai aktivitást és lehetőség szerint a táplálékkiegészítést étkezés közben. Lásd: Mit kell tenni a székrekedés ellen?
Ezenkívül nagyon fontos a vasban gazdag étrend is. Nézd meg a következő videót, és tudd, milyen étrendet kell tennie a vérszegénység ellen:
A vérszegénység elleni leggyakrabban használt vas-kiegészítők a vas-szulfát, a Noripurum, a Hemo-Ferr és a Neutrofer, amelyek a vas mellett folsavat és B12-vitamint is tartalmazhatnak, ami szintén segít a vérszegénység leküzdésében.
A vas kiegészítés az anémia korától és súlyosságától függ, és orvosi tanács alapján kell elvégezni. Általában a vas kiegészítők használata olyan problémákat okoz, mint a gyomorégés, hányinger és székrekedés, de egyszerű stratégiákkal lágyíthatók.
