A nem kezelhető betegség, más néven krónikus betegség váratlanul felmerülhet, leggyakrabban negatív és túlnyomó hatással van az egyén életére.
Nem könnyű élni azzal a szükségszerűséggel, hogy egész nap gyógyszert szedjen, vagy segítségre van szüksége a napi feladatok elvégzéséhez, de a betegség jobb megélése érdekében bizonyos fizikai és lelki hozzáállások vannak, amelyek nagy segítséget nyújthatnak . Tehát néhány tipp, amely segíteni fog abban, hogy jobban illeszkedjen a betegséghez, lehet:
1. Bánj a problémával és ismerd meg a betegséget
A betegséghez való alkalmazkodás és az ezzel való megbirkózás lehet az első lépés a betegségben való tanulásban. Sokszor hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a betegséget és annak következményeit, azonban ez csak elhalasztja az elkerülhetetleneket, és végül is több stresszt és szenvedést okoz hosszú távon.
Tehát éberen figyelni, mi történik, alaposan megvizsgálja a betegséget, és megvizsgálja, hogy milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre olyan attitűdök, amelyek mindent meg tudnak tenni, segítve ezzel megbirkózni. Ezenkívül egy másik lehetőség, hogy más betegekkel is kapcsolatba léphessenek, akiknek a betegsége is van, hiszen vallomásuk megvilágosító, megnyugtató és nagy segítséget jelenthet.
A betegséggel kapcsolatos információk összegyűjtése, legyen szó könyvekről, internetről vagy akár szakemberekről, az átvételi folyamat fontos része, mivel segít megérteni, megérteni és elfogadni a betegséget. Ne feledd, és elfogadod, hogy megváltozott az életed, de még nincs vége.
2. Keresse meg az egyensúlyt és a jólétet
Az egyensúly megtalálása a betegség elfogadása után döntő fontosságú, mert bár a betegség veszélyeztetheti az életmódot és a fizikai képességeket, emlékeznie kell arra, hogy a mentális és érzelmi képességeit nem befolyásolta. Például előfordulhat, hogy nem tudja mozgatni a karját, de még mindig gondolhat, rendezhet, hallgathat, aggódhat, mosolyoghat és barátok lehet.
Ezenkívül kiegyensúlyozottan be kell építeni minden olyan változást életmódjába, amelyet a betegség hozhat, például gyógyszert, napi gondozást vagy fizioterápiát. Bár a betegség megváltoztathatja az élet legtöbb körülményét, nem szabad az életét, gondolatait és érzelmeit szabályozni. Csak így és ezzel a gondolattal tudod megtalálni a megfelelő egyensúlyt, ami segíteni fog abban, hogy egészségesen éljen a betegséggel.
3. Visszaszerezni életed irányítását
A probléma megoldása és az egyensúly megtalálása az életében, itt az ideje visszanyerni az irányítást. Kezdje azzal, hogy megtalálja, amit már nem tehet meg, és döntéseket hoz: ha még mindig képes, és azt meg kell tennie, vagy akarja folytatni, még akkor is, ha ez másképp történik. Például ha egyik karoddal egyiket sem ingereli, és nem tudja megkötözni a csipkéket, akkor dönthet úgy, hogy abbahagyja a cipők viselését vagy a cipőfűző viselését, akkor választhat, hogy segítséget kér tőle, vagy inkább meg tudja tanulni a csipke megkötését csak egy kézzel. Ezért mindig meg kell határoznia (ésszerű) célokat, amelyeket úgy érzed, hogy elérheted, még akkor is, ha időbe telik, és némi elkötelezettséget igényel. Mert ez a teljesítmény érzése és az önbizalom helyreállítása.
Így alapvető fontosságú, hogy ne kizárólag a betegségre fókuszáljunk, hanem olyan tevékenységekre, amelyekkel játszhatsz, és amelyek örömet nyújtanak, például zenét hallgatnak, könyveket olvasnak, pihentető fürdőt fogadnak, leveleket vagy költészeteket írnak, festenek, hangszereket játszanak, beszélj egy jó barátommal, többek között. Ezek a tevékenységek segítik a testet és az elmét, mivel elősegítik a pihentető és kellemes pillanatokat, amelyek segítenek jobban élni és csökkenteni a stresszt. Ráadásul ne felejtsük el, hogy a barátok és a család mindig jó hallgatók, akikkel beszélhet a problémáiról, a félelmeiről, az elvárásairól és a bizonytalanságairól, de ne feledje, hogy a látogatások nem csak a betegségről szólnak, ezért fontos a beszélgetés határideje.
A betegséggel való tanulás olyan kényes és időigényes folyamat, amely sok erőfeszítést és elkötelezettséget igényel. De a legfontosabb az, hogy soha ne veszítsük el a reményt, és higgyük el, hogy az idő múlásával a javítások láthatóvá válnak és a holnap nem lesz olyan nehéz, mint ma.
.jpg)
