Az elhízott nő terhességét jobban ellenőrizni kell, mivel a túlsúly növeli a terhesség szövődményeinek kialakulását, például az anya magas vérnyomását és cukorbetegségét, valamint a baba malformációinak problémáit, például szívhibákat.
Bár a terhesség ideje alatt nem tanácsos a testsúlycsökkentést végezni, elengedhetetlen az élelmiszer minőségének és a kalória bevitelének ellenőrzése annak érdekében, hogy a baba minden olyan tápanyaggal rendelkezzen, amely a fejlődéséhez szükséges, anélkül, hogy a várandós nő nagymértékben növelné a súlyát.
Ha az asszony jóval meghaladja az ideális testsúlyát, akkor fontos, hogy a testtömegindex elérése érdekében teherbe esik, és így csökkentse a terhesség alatt felmerülő kockázatokat. A terhesség előtti és a terhesség alatti táplálkozás-ellenőrzés ilyen esetekben elengedhetetlen. A súlyvesztés a terhesség megkezdése előtt is segít abban, hogy a nő érezze a csecsemőt, amikor terhes, mert a felesleges zsír megnehezíti a túlsúlyos nők számára, hogy érezzék a baba felkavarását.
Hány kiló a terhesség alatt a túlsúlyos terhes nőt terheli?
Az a súly, amelyet egy nőnek terhesség alatt kell megemelnie, attól függ, hogy a nő teherbe esik-e, mielőtt teherbe esne, amit a testtömeg index alapján értékelnek, ami a súlyt a magassághoz viszonyítja. Így, ha a testtömegindex a terhesség előtt volt:
- Kevesebb, mint 19, 8 (alulsúlyozott) - terhesség alatt a súlygyarapodásnak 13 és 18 font között kell lennie.
- 19, 8 és 26, 0 között (megfelelő súly) - a súlygyarapodás terhesség alatt 12 és 16 font között van.
- Nagyobb, mint 26, 0 (túlsúlyos) - a súlygyarapodás terhesség alatt 6 és 11 font között van.
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az elhízott nők a terhesség alatt nem fognak súlyt szerezni, vagy csak nagyon kis súlyt kapnak, mert mivel a baba nő, és a terhesség előrehaladtával az anya egészségesebbé válhat, és mivel a baba által nyert súly kompenzálja az anya elvész, a súly a mérlegben nem változik.
Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többszörös terhességre.
A terhesség kockázata az elhízott nőnél
Az elhízott nők terhességének kockázata gondot okoz a baba és az anya egészségének.
Az elhízott terhes nőknél nagyobb a kockázata a magas vérnyomás, az eclampsia és a terhességi cukorbetegség kialakulásának, de a csecsemő túlsúlyos is lehet az anyától. Abortusz és fejlődési rendellenességek kialakulása a csecsemőben, például szívbetegségben vagy spina bifidában, gyakoribbak az elhízott nőknél, valamint a koraszülöttek megnövekedett kockázatának.
Az elhízott nő utódai is bonyolultabbak, nagyobb a hegesedés kockázata, ezért a terhesség előtt a fogyás remek módja annak, hogy terhességet szenvedjen a komplikációktól.
Étel a kövér terheseknek
Az elhízott terhes nők táplálékának kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie, de a mennyiségeket a táplálkozási szakértőnek kell kiszámítania, hogy a terhes nők rendelkezzenek a baba fejlődéséhez szükséges összes tápanyaggal. Ezenkívül szükség lehet a terhes nők testtömege alapján történő kiegészítésre.
Fontos, hogy ne zsíros ételeket, például sültet vagy kolbászt, édességeket és üdítőitalokat fogyasszon.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit eszik a terhesség alatt, lásd: Terhességi etetés.
