A menopauzális fázist a hormonszint drasztikus csökkenése jellemzi, amely a nő termékeny időszakának végét jelzi, ami gyengíti és megkönnyíti a depresszióra való hajlamát. Jobban, mint valaha, egészséges táplálék és rendszeres edzés szükséges.
A menopauza szakaszában a táplálékot különösen a hormonhiány okozta károk megtérítésére kell irányítani. Ezért javasoljuk a multivitamin-kiegészítést, valamint a halak, sötétzöld zöldségek és tejtermékek fokozott fogyasztását.
Az egészségre különös gonddal kell eljárni, és csontdenzitometriát kell végezni. Teljes körű nőgyógyászati vizsgálat 6 havonta és 2 évenként pajzsmirigy-analízis a betegségek megelőzésére, és nem teszi lehetővé a betegség csendes fejlődését.
A kor körüli bőr sokkal törékenyebb és szárazabb, így a kanca marása és a krém átadása az arcon és a jól beállított hidratáló test egy olyan tipp, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
