A fejfájás kezelését természetes módon lehet elfogyasztani olyan ételekkel és teákkal, amelyek megnyugtató tulajdonságokkal bírnak, és amelyek javítják a vérkeringést és fejmasszázst is.
A fejfájás meglehetősen kényelmetlen lehet, sőt megzavarhatja az emberek napi tevékenységeinek teljesítményét. Ezért, ha a fejfájás nagyon intenzív vagy állandó, fontos, hogy elmegy az általános orvoshoz vagy a neurológushoz, hogy szükség esetén azonosíthassa az okot és a kezelést. Tudja meg, mi a fő oka az állandó fejfájásnak.
1. Mászó lábak
A mindennapi stressz által okozott fejfájás csökkentése érdekében kiváló otthoni jogorvoslati lehetőség, hogy a lábát egy forró vízvödörbe öntse, egy lábbeli bozótot és egyidejűleg hideg sűrítést tesz a fejére.
A víz legyen olyan meleg, amennyire elviselhető, és a lábakat ugyanabban a helyzetben kell tartani 15 percig. Ugyanakkor áztassa a törülközőt jeges vízzel, enyhén csavarja és alkalmazza a templomokat, a nyak vagy a homlok alatt.
Ez a technika hatékony és segít csökkenteni a fejfájást, mert a forró víz megnöveli az ereket és növeli a véráramlást, miközben a jégvíz összenyomása megköti a fej véredényeit, csökkentve a véráram mennyiségét, következésképpen a fejfájás.
2. Igyálj teát
Néhány teát antioxidáns, gyulladáscsökkentő, nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek, és nagy szövetségesekké válnak a fejfájás elleni küzdelemben. Ha azonban a fejfájás tartós, fontos, hogy menjen az orvoshoz, hogy az okot megvizsgálhassák és szükség esetén kezelhessék. Ismerje meg a 3 legjobb teát a fejfájás enyhítésére.
3. Élelmiszer
Az élelmiszerek nemcsak a fájdalom enyhítésére, hanem számos gyógyszerkészítmény megelőzésére és megelőzésére is kiváló alternatívát jelentenek. A fejfájás kezelésére és elkerülésére a legjobb élelmiszerek azok, amelyek megnyugtató tulajdonságokkal bírnak, és amelyek javítják a vérkeringést, például a banánt, a lazacot és a szardínit. Nézze meg, melyik a legjobb étel a fejfájás csökkentésére.
4. Rozmaringolaj
A rozmaringolajat fel lehet használni a fejfájások enyhítésére, különösen akkor, ha az ok stressz, mert a rozmaring képes csökkenteni a hormon kortizol felszabadulását, amely felelős a stresszért és a tünetekért. Ez az olaj használható a fej masszírozására, vagy akár az infúzióra, néhány csepp olajat tesz egy csészébe forrásban lévő vízzel, és naponta néhányszor szagol. Ismerje meg a rozmaringolaj egyéb előnyeit.
5. Fej masszázs
A fejmasszázs gyorsan feloldja a fejfájást, és enyhén nyomja, körkörös mozdulatokkal, a fájdalom helyével, például a templomokkal, a fejpárnával és a tetején. Tudja meg, hogyan történik a masszázs a fejfájás csökkentése érdekében.
Tekintse meg ezt a szuper egyszerű technikát, amelyet fizioterapeuta tanít a fejfájás enyhítésére:
