A torticollus gyógyítása érdekében, a nyak fájdalmának kiküszöbölésével és a fej szabad mozgatásával meg kell küzdeni a nyak izomzatának önkéntelen összehúzódását.
Az enyhe torticollis csak enyhén összenyomódott és gyengéd nyakmasszázs segítségével oldható meg, de ha a torticollis súlyosabb, és a nyak oldalra való fordulása nagyszerű, bizonyos speciális technikák alkalmazhatók.
Kitűnő otthoni kezelés az alábbi lépések követése:
1. Döntse előre a testet
Egyszerűen húzza ki a lábát, és hajoljon előre a testével, és hagyja lógni a fejed. A cél az, hogy a fej és a karok lazaak legyenek, és körülbelül 2 percen belül kell maradnia ebben a helyzetben. Ez azt eredményezi, hogy a fej súlya ingaként hat, ami növeli a nyaki csigolyák közötti térközt és csökkenti a nyaki izmok görcsét.
Lehetőség van a fej mozgatására kis mozgásokkal az egyik oldalra vagy a másikra, csak annak érdekében, hogy a vállak és a nyak izmainak lazuljanak.
2. Nyomja meg az izmokat
Ez a technika abból áll, hogy a hüvelykujjjal megnyomja az izom középső részét, amely 30 másodpercig fáj. Ezután nyomja meg azt a részét, ahol az izom a nyakkendőben kezdődik, további 30 másodpercig. A kezelés ezen része alatt állhat vagy ülhet, és fejével előre néz.
3. Fizioterápia
Szükség van a nyak meghosszabbítására, és ahhoz, hogy ezt megtehesse, muszaki energia-technikát kell használnia. Ez magában foglalja a kezét (a torticollis oldalán) a fejre helyezve, és a kéz elleni kézfejtéssel kényszerítve. Tartsa meg ezt az erőt 5 másodpercig, és pihenjen tovább 5 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot további 4 alkalommal. A legkevésbé a mozgás tartománya nőni fog.
Ez a videó pontosan megmutatja, hogyan lehet ezt a gyakorlatot elvégezni:
Ha a gyakorlat befejezése után még van mozgáskorlátozás, akkor a mozgást az ellenkező oldalon lehet végrehajtani. Ez azt jelenti, hogy ha a fájdalom a jobb oldalon van, akkor bal kezét a fejre kell helyezni, és erővel kell a fejet, hogy benyomja a kezét. Tartsa ezt az erőt anélkül, hogy 5 másodpercig levenné a fejét, majd nyugalomban maradna még 5 másodpercig. Ezután az izom bal oldalra nyúlik, ami befolyásolja.
4. Masszázs és tömörítés
A nyak masszírozása édes mandulaolajjal vagy valamilyen hidratálóval szintén jó módja a fájdalom és kényelmetlenség csökkentésére. A masszázst a vállakon, a nyakon, a nyakon és a fejön kell elvégezni, de csak a kezelés végső részében végezhető el, miután elvégezte a korábban jelzett gyakorlatokat és technikákat.
A masszázst nem szabad nagyon erősen végrehajtani, de egy kicsit lenyomhatja a tenyerét a nyak izmairól, a vállról a fül felé. A kis vákuumot képező szilikon csészék kevés nyomással is használhatók a vérellátás növelésére és az izomrostok lazítására.
Végül meleg dekompozíciót lehet elhelyezni a nyakra, hagyva, hogy 20 percen keresztül működjön.
5. Remedies for torticollis
A torticollis gyógyszereket csak orvosi tanácsadás után szabad felhasználni, és általában gyulladáscsökkentő kenőcsöket, például Cataflan-t, izomrelaxánsokat vagy görcsoldó gyógyszereket, például Ana-flexot, Torsilaxot, Coltraxot vagy Mioflaxot használnak. A Salompas-féle patch alkalmazása szintén jó stratégia a torticoll gyorsabb gyógyítására. Ismerje meg azokat a gyógyszereket, amelyeket a torticollis kezelésére használhat.
Ezeket a jogorvoslatokat ajánlott a spasmodic torticollis egyének számára is, amely egyfajta torticollis, amely ismétlődően ugyanazon család több tagjánál fordul elő.
Mikor kell az orvoshoz menni?
Általában a torticollis javul az első 24 óra után, és általában 3 naptól 5 napig tart. Ezért, ha a torticollus több mint 1 hetet vesz igénybe a gyógyuláshoz, vagy ha olyan tünetek, mint a bizsergés, a kar erejének károsodása, a légzés vagy nyelés nehézségei, láz, vagy ha nem tudja ellenőrizni a vizeletet vagy a székletet orvosi segítség.
Mi a torticolo?
A torticollis a nyakzsi izmok önkéntelen összehúzódása a rossz testtartás miatt, amikor alvás közben vagy a számítógép használatakor például fájdalmat okoz a nyak oldalán és a fej mozgását. Gyakran előfordul, hogy a személy torticollisokkal ébred fel, és nehéz a nyakát mozgatni, de egyes esetekben az izom annyira csapdába esik, hogy a személy nem tud mozogni a nyak mindkét oldalára, és például egy "robot" -ként járhat.
A hát közepén egy intenzív összehúzódás is összekeverhető a torticollisokkal, de ez a besorolás nem biztos abban, hogy a torticollus csak a nyak izmaiban fordul elő, ezért a hát közepén nincs torticollis. Ebben az esetben a hát közepén lévő izmok összehúzódása, amelyet tabletták, salvek, szalompák formájában is lehet tablettákkal, salompákkal kezelni a forró szakaszokon és töméseken kívül.
A torticollis tünetei
A torticollis tünetei közé tartozik főleg a nyaki fájdalom és a fej mozgásának korlátozása. Ezenkívül előfordulhat, hogy az egyik váll magasabb a másiknál, vagy az aszimmetrikus, a fej teteje az egyik oldalra és az álla a másikra.
Gyakran előfordul, hogy a torticollus tünetei reggel rosszul fordulnak elő alvás közben rossz fejpozíció miatt, de gyakran előfordulnak, miután a tornán a túlzott ingerlés következtében a nyakba kerülnek, amikor a hashajtások helytelenül jelentkeznek a jelentős és hirtelen hőmérsékleti különbségek miatt, vagy például egy baleset.
Ezenkívül egyes babák korábban torticollisokkal születtek, ezért nem fordíthatják fejüket egyik oldalukra, bár nem mutatnak fájdalomtüneteket. Ebben az esetben ez egy olyan helyzet, amelyet veleszületett torticollisnak neveznek. Ha gyermeke torticollisszal született, olvassa el: Congenital torticollis.
Mennyi ideig tart a torticoll
Általában a torticollis legfeljebb 3 napig tart, de sok fájdalmat és kellemetlenséget okoz, ami károsítja az érintett személyt napról napra. A meleg nyálkahártyák behelyezése és a fent említett stratégiák elfogadása ajánlott a torticoll gyorsabb gyógyítására.
Mi okozza a merev nyakat
Nagyon gyakori az a személy, hogy felébred a torticollis, de ez a változás a helyzetben a fej is történhet, mert:
- Szembetegségek, például amikor a baba már született veleszületett torticollisokkal, kezelést igényel, néha sebészeti;
- A fej és a nyak sérülései;
- A gerinc megváltozása, például a disztribúciós hegek, a scoliosis, a C1 C2 csigolyák megváltoztatása a nyakon;
- Légzőszervi fertőzések, amelyek torticollisokat és lázot okoznak, vagy másokat, például agyhártyagyulladást;
- A tályog jelenléte a szájban, fejben vagy nyakban;
- Olyan betegségek esetén, mint a Parkinson-kór, ahol az izomzat hajlamosabb az izomgörcsökre;
- Bizonyos gyógyszerek, például hagyományos dopamin receptor blokkolók, metoklopramid, fenitoin vagy karbamazepin bevétele.
A torticollis leggyakoribb típusa általában 48 óráig tart, és könnyen javítható. De ha más olyan tünetek is vannak, mint a láz vagy mások, akkor menjen orvoshoz, hogy kivizsgálja. Néhány orvos által ajánlott megoldás például a diprospam, a miosan és a torsilax.
Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást?
Ha a személynek torticollis is van, akkor is gyakori, hogy fejfájás, ezért nézze meg a videót, hogy tudja, hogyan lehet enyhíteni a fejfájást egy automatikus masszázs:
