A terhesség végén fellépő kellemetlenségek, például gyomorégés, puffadás, álmatlanság és görcsök jelentkeznek a terhességben rejlő hormonális változásoknak és a csecsemő által okozott nyomásnövekedésnek köszönhetően, ami kellemetlen érzést és kellemetlenséget okozhat a terhes nő számára.
Hogyan lehet enyhíteni gyomorégés a terhességben
A terhesség alatt a gyomorégés enyhítésére fontos, hogy a terhes nők ne feküdjenek le étkezés után, ne fogyasszanak kis mennyiséget egy időben, ne tegyék magasabbra az ágy fejét, és ne szedjenek gyomorégést okozó ételeket. Tudja meg, hogy ezek az élelmiszerek: élelmiszer, hogy ne gyomorégés.
A terhességben szenvedő gyomorégés a hormonális változások és a hasi csecsemő növekedésének köszönhető, amely a gyomorból a nyelőcsőbe termő savakat emel, ami gyomorégést okoz.
Hogyan lehet visszaszorítani a hátfájást a terhességben?
A terhesség alatti fájdalomcsillapításhoz nagyszerű tippeket kell hordani, masszírozni, vagy meleg ruhát alkalmazni a háton. Ezenkívül a terhes nőknek el kell kerülniük az erőfeszítéseket. A terhesség alatti hátfájás nagyon gyakori, és különösen a csecsemő súlya miatt jelentkezik a terhesség végén.
Ismerje meg a masszázs terhesség előnyeit, kockázatait és ellenjavallatait.
Hogyan lehet enyhíteni a hasmenést a terhesség alatt?
A terhesség duzzadásának enyhítése érdekében a terhes nõnek a testnél magasabbra kell állnia egy paddal vagy párnákkal, amikor ült vagy lefekszik, nem visel szorosan a cipõt, nem túl sokáig, és gyakorolnia kell a rendszeres edzést séta vagy úszás.
A terhesség duzzadása, bár előfordulhat korai vagy közepes terhesség alatt, a terhesség késői szakaszában rosszabbodik, mivel a szervezet megtartja a vizet, és elsősorban a boka, a kézfejek és a lábak esetében fordul elő.
Hogyan lehet enyhíteni a hasi vénákat terhesség alatt?
A terhesség alatt a varikózis fájdalmának enyhítésére viseljen elasztikus tömörítő harisnyát a nap folyamán, forró vízzel, majd hideg vízzel a lábakra vagy jégcsomagolással a lábakra, nagyszerű tippek az erek összehúzásához és a vénák csökkentéséhez. fájdalom.
A vemhességi vénák a terhesség alatt felmerülő hormonális változások következtében keletkeznek, ami a vénák relaxációját, valamint a méh növekedését okozza, ami megnehezíti a vér emelkedését a vena cava-ból a szívbe.
Hogyan lehet enyhíteni az álmatlanságot a terhességben?
Az álmatlanság terhesség alatti enyhítéséhez a terhes nőknek alvási módszert kell létrehozniuk, inni kell a kamilla tea, amely megnyugtató az ágy előtt, elkerülje a nappali alvást, vagy tegyen 5 csepp levendűt a párnára az alvás kiváltásához. alvás.
A terhesség alatti álmatlanság gyakoribb a terhesség harmadik trimeszterében, és a terhességre jellemző hormonális változásoknak köszönhető.
Hogyan lehet enyhíteni a görcsöket a terhesség alatt?
A lábfejben lévő görcsök enyhítéséhez a várandós anyának ki kell húznia a sarokkal és a lábujjakkal. Továbbá a görcsök elkerülése érdekében napi 2 liter vizet kell itatni, és növelni kell a magnéziumban gazdag ételek fogyasztását.
A terhességi görcsök gyakoribbak a lábakban és lábakban.
Hogyan lehet enyhíteni a légszomjat a terhesség alatt?
A terhesség alatt a légzési nehézség enyhítésére a várandós nőnek meg kell abbahagynia, amit csinál, leül, próbáljon pihenni és lélegezni mélyen és rendszeresen. Fontos elkerülni a stresszt és elkerülni a stresszes helyzeteket.
A terhességi légszomjat asztma vagy hörghurut okozhatja, azonban a terhesség 7. hónapjától kezdve egészen a 36. hétig terjedő terhességig, a vénák és a méh dilatációja okozhatja, amelyek a tüdő megnyúlását okozzák. a légszomj érzése.
Ezek a kellemetlenségek, bár ezek a leggyakoribbak a terhesség késői szakaszában, előfordulhatnak korai vagy közepes terhességben is. Nézze meg, mit jelentenek, és hogyan szüntesse meg a kellemetlen érzést a terhesség korai szakaszában.
Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban:
