A fájdalom enyhítése a munka során a nõ a természetes erõforrások helyett az anesztézia helyett alkalmazhat, ha a beavatkozás nélküli munkát preferálja. A légzés szabályozása, valami tartósan tartani, séta, táncolni, a pilates labdát gyakorolni, a zuhany alatt maradni, meleg vízzel a kádban állni néhány lehetőség az aktív munkaerő fájdalmának enyhítésére.
A munkafájdalom hasonló az intenzív menstruációs görcshöz, amely először gyengébb és fokozatosan növekszik, amelyet a méh összehúzódása és a méhnyak dilatációja okoz. És még akkor is, ha a fájdalom nincs teljesen kiküszöbölve, az ilyen erőforrások igénybe vétele nagymértékben megkönnyebbülhet.
3 Természetes módszerek a fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítás nélkül
A munka fájdalmának enyhítése gyógyszerek alkalmazása nélkül a terhes nőknek nyugodt, gyengén világos és zajos környezetben kell lenniük. Azonban a nő hallgathat egy nyugtató zenére, hogy segítsen neki nyugodt maradni.
1. Ellenőrizze a légzést a fájdalom enyhítésére
A légzés szabályozására, a fájdalom enyhítésére elegendő:
- Töltsétek meg mellkasát levegővel, mintha egy virágot szagolnának;
- Engedje el a levegőt nagyon lassan, mintha gyertyát fújna.
Ez a légzés segít megtartani az oxigén mennyiségét a megfelelő összehúzódás érdekében, csökkentve az intenzív fájdalmat és általános kényelmetlenséget.
Ezen túlmenően a mély légzés csökkenti az adrenalint is, amely a stresszért felelős hormon, segít a szorongás szabályozásában, ami gyakran fokozza a fájdalmat.
2. Pozíciók a fájdalom enyhítésére
A összehúzódás előtti fájdalom előtti állapotban a terhes nő lassan járhat egy rokon támogatásával, hogy a baba helyesen helyezkedhessen el a méhben, és a születés gyorsabban megtörténjen, csökkentve a fájdalom idejét.
A súlyos kontrakciós fájdalom esetén azonban a terhes asszonynak olyan testpozíciót kell választania, amely enyhíti a fájdalmat, például:
- Térdelt a párnákra vagy a születési labdára támaszkodva ;
- Álljon és sovány a partnerre, átölelve a nyakát;
- A 4. pozíció az ágyon támaszkodik, a karokkal nyomja, mintha le akarná a matracot;
- Üljön lábra a padlón, nyitva tartva a lábát,
- Használjon pilates labdát: a terhes nő ülhet a labdán és kis forgó mozgásokat hajthat végre, mintha egy nyolcat húzna a labdára.
Ezen pozíciók mellett a nő is használhat egy széket, hogy különböző pozíciókban üljön, amint azt a 2. ábra mutatja, azonosítva, melyik pozíció segít könnyebben lazítani a összehúzódás során.
3. Testmasszázs a fájdalom enyhítésére
Gyengéden masszírozza a hátat gyengéd körkörös mozdulatokkal, jó stratégia a fájdalom enyhítésére, mivel csökkenti az izmok feszülését a has súlyával.
A nő is végezhet egy pihentető masszázzsal a testen egy hidratáló, mivel a kapcsolat a kezek a bőrével a terhes nő segít csökkenteni a stresszt, ami az érzés az öröm.
Ezenkívül a meleg fürdő vagy melegvíz táska alkalmazása a háton is segít az izmok relaxálásában és a fájdalom csökkentésében, ami időnként kiegészíti a masszázst.
A munkaerő fájdalmának enyhítése
Bizonyos esetekben a nő epidurális érzéstelenítést alkalmaz, az érzéstelenítőt a gerincbe fecskendezi, amely a derék alatti fájdalmat kiküszöböli anélkül, hogy megváltoztatta volna a női tudatszintet a munka során, és lehetővé tette a nőnek, összehúzódások fájdalma.
Ha tetszett neked ez az információ, olvassa el többet a munkaerőről:
- Munkafázisok
- Normál szülés
