Hogyan kell csinálni a kézi nyirokelvezetést?

A kézi nyirokelvezetés a kézzel vagy a saját eszközökkel végzett testmasszázs, amely segít a felesleges folyadékok és toxinok eltávolításában a testből, elősegíti a cellulitisz, duzzanat vagy limfedem kezelését, műtét műtétje.

A nyirokelvezetés vékony, mivel csökkenti a test duzzadását, de jobb eredményeket érnek el, ha egy klinikus végzi. A nyirokelvezetést mindig a nyelőcső felé kell tenni, és mindkét kezével csak kis enyhe nyomást kell alkalmazni a bőrön, mivel a túlnyomás gátolhatja a nyirokcserét és a lecsapódást.

A kézi nyirokelvezetés kézi lépései

1. A nyirokrendszer stimulálása

A nyirokelvezetést mindig olyan manőverekkel kell kezdeni, amelyek stimulálják a nyirokcsomók kiürülését, az ágyékban és a supraclavicularis régióban. Ezeket a régiókat a nyirokelvezetés során legalább háromszor kell elvégezni az eredmények elérése érdekében.

Ezután kövesse az alábbi sorrendet:

2. Lymphatic drainage az arcra

A vízelvezetés az arcon:

3. Manuális nyirokelvezetés a hasban

Ha kézi nyirokelvezetést végez a hasán, először feküdjön fel a hasára, és vigye egy kis hidratálót a hasra. Aztán:

1. Kerülje a körkörös mozdulatokat az hasrészt az óramutató járásával megegyező irányba, kezdve a hasán.
2. Külső mozgatásokat végezzen felfelé és lefelé az ágyék felé, nyomja meg a hasát, amint az a 2. ábrán látható. Ismételje meg 5-10 alkalommal;
3. A hasrész oldalát masszírozza felfelé és lefelé, finoman nyomja a bőrt, amíg el nem éri a csípőt, amint azt a 3. ábrán látható. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

4. Manuális nyirokelvezetés a karokban

A karok leengedéséhez a testén fekvő karokkal kell feküdnie a gyomrában, akkor:

1. Tegye a csúszó mozgásokat a csuklóról a könyökre. Ismételje meg 3-5 alkalommal;
2. Tegye a csúszó mozgást a könyökről a hónaljra. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

5. Manuális nyirokelvezetés a lábakban

Ha kézi nyirokelvezetést végez a lábakon, lehetőleg le kell feküdnie, és egy kis hidratálót kell átadnia a lábnak. Aztán:

1. Mozgás a bokából a térd hátsó részéig, kezével a bőrre, mint egy pár harisnyanadrágon, amint az az 1. ábrán látható. Ismételje meg 5-10-szer;
2. Helyezze a kezét a térddőlés mögé, és mássz fel az ágyékon, a nadrág mögött, amint azt a 2. kép mutatja. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

Működik a vízelvezetés?

A nyirokelvezetés azért működik, mert a duzzanat és a cellulitisz okozta folyadékok átjutnak a vérbe, átszűrik a veséket, majd eltávolítják a szervezetből a vizelettel. Az eredmények azonban könnyebben láthatóak az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás társításakor. Ismerje meg a nyirokelvezetés egyéb előnyeit.

árak

A nyirokelvezetés ára 80-100 reais per session, a kezelendő testterülettől és a választott klinikától függően.