Remek természetes étvágycsökkentő a körte. Ahhoz, hogy ezt a gyümölcsöt étvágycsökkentőként használják, fontos, hogy a körtét héjában egyék meg, és körülbelül 20 perccel az étkezés előtt.
A recept nagyon egyszerű, de helyesen kell elvégezni. Az étvágy csökkentése érdekében a gyümölcscukor a vérbe kerül, és lassan elkölti, így ebédnél vagy vacsoránál az éhség visszaszorul, és ez csökkenti a diétás menüben nem szereplő ételek fogyasztásának vágyát.
A körte jó választás, mert a kívánt hatás elérése érdekében jó glikémiás indexű gyümölcs, amely csökkenti az étvágyat.
A körtének közepes méretűnek kell lennie, körülbelül 120 g-nak, és 15-20 perccel a főétkezések előtt kell megenni. Az idő azért fontos, mert ha sokkal hosszabb, mint 20 perc, az éhség még nagyobb lehet, és ha kevesebb, mint 15 perc, akkor lehet, hogy nincs idő elmélkedni az étvágy csökkentésén.
Nézze meg a következő videót, és nézzen meg más tippeket az étvágy csökkentésére:
Sajt gyümölcsöt fogyasztani
A sajt és a gyümölcs kombinációja remek eszköz az étvágy csökkentésére, mivel a gyümölcsöknek rostja van, a sajtnak pedig fehérje van, és mindkettő segíti az étvágy csökkentését a nap bármely szakában. Ezenkívül a sajt kölcsönhatásba lép a gyümölcscukorral, és lassabban szívódik fel, ami növeli a jóllakottságot.
Ez a csomópont segít a fogak tisztításában és megakadályozza a rossz leheletet is, mert az alma gyümölcsként történő felhasználása tisztítja a fog felületét, és a sajt megváltoztatja a szájban a pH-t, így a rossz leheletet okozó baktériumok nem fejlődnek ki.
A gyümölcsös sajt kiválóan fogyasztható a fő étkezések között reggel vagy délután, és amikor szénhidrátforrást, például granolát ad hozzá, teljes reggelit kap.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
