Az érzelem olyan személyes élmény, amely örömöt vagy elégedetlenséget generálhat egy adott helyzetben, és a test reakciói révén nyilvánul meg, például sírva, mosolyogva, didergve és még akkor is, amikor az arc pirosra vált. Az emberi érzelmek pozitívnak vagy negatívnak tekinthetők, veleszületettek, vagy más emberekkel való együttélés során tanulhatók meg.
Az érzelmek általában spontán fejezik ki az érzéseket, és nem mindig lehet őket irányítani, mivel ez az agyban számos reakciót foglal magában. Amikor azonban ezek az érzelmek rendellenességeket generálnak, és rontják a személyes és a munkahelyi kapcsolatokat, vannak módok arra, hogy megtanulják, hogyan kezeljék jobban az érzéseket, például pszichoterápia segítségével. Lásd még, mi a pszichoterápia.
Ezenkívül többféle érzelem létezik, amelyek mindegyike különböző módon fejezi ki érzéseit, sőt ugyanazokat a helyzeteket éli át, mivel minden ember temperamentuma, személyisége és motivációja szerint reagál.
Az érzelmek fő típusai
Az érzelem az ember érzésének kifejezője, és különböző típusú lehet, azonban egyes pszichológusok az érzelmek tanulmányozása során besorolták az alapvető érzelmeket, amelyek új érzéseket kelthetnek. A fő érzelmek a következők:
1. Félelem
Ez az a mód, ahogyan a test reagál minden fenyegetésre vagy veszélyre, a pulzusszám növekedésével, gyors légzéssel és izomösszehúzódással jár. Az arckifejezéseket megdöbbentés jellemzi, például kitágítják a szemet.
Gyakran ezt a fajta érzelmet olyan helyzetek, tárgyak és állatok váltják ki, amelyek nem feltétlenül okoznak veszélyt, és fóbiává válhatnak, ami eltúlzott félelem. A szorongás félelmet is okozhat, mivel ez arra készteti az embert, hogy előre érezze, valami rossz esemény fog történni. Lásd még, mi a szorongás tünete.
2. Szomorúság
A szomorúság egyfajta érzelem, amely főleg veszteséghelyzetek miatt jelentkezik, és általában egy átmeneti időszakban érezhető. Ez az érzelem más típusú érzelmeket is előidézhet, például bűntudatot, szégyent, elszigeteltséget, üresség érzését, és sírás, túlzott alvásvágy, valamint a munkába és a házból való kilépés iránti lelkesedés révén látható.
Ha a szomorúság mély, nincs ok a létezésre, és folyamatos, akkor pszichiáterhez kell fordulni, mivel depresszióvá válhat, és ehhez speciális gyógyszerek, például antidepresszánsok alkalmazása szükséges. További információ arról, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.
3. Öröm
Az öröm olyan érzelem, amelyet a boldogság, az elégedettség, az elégedettség érzése jellemez, jólétet generál, és a legnyilvánvalóbb arckifejezés a mosoly jelenléte. A boldog ember olyan helyzet következménye lehet, mint egy ajándék, találkozás a barátokkal, a munkahelyi előléptetés és a családdal való együttlét.
A vidám ember izgatottnak, reménykedőnek, energikusnak, inspiráltnak, szórakoztatónak érezheti magát, és jobban fejlesztheti a napi tevékenységeket, például a munkát. Ez az érzelem általában az egész életen át változik, vagyis az ember bizonyos helyzetekben boldogabbnak érezheti magát, azonban szomorúsággal változhat.
4. undor
Az undor olyan érzelem, amely összehasonlítható az undorral vagy az undorral, és ez gyakran előfordul bizonyos ételekkel és szagokkal. Az embereket undoríthatják a különböző tárgyak a saját kultúrájuktól és tapasztalataiktól függően.
Ez a fajta érzelem lehet a test válasza bizonyos helyzetekre, például terhességre, és például kemoterápiás kezelések eredménye lehet.
5. Harag
A harag hatalmas érzelem, amely az emberek közötti különbségek és nézeteltérések, az igazságtalanság és a csalódottság érzése miatt következhet be. Ez az érzelem megfigyelhető a homlokráncoló kifejezéssel, és a dühös ember hangosabban beszél és agresszívebbé válik.
Ha a harag túlzott, fel kell deríteni az okát, mivel ez károsíthatja az emberek közötti kapcsolatot és konfliktusos helyzeteket okozhat. A pszichológus szakember, aki segíthet az embereknek megérteni, miért érezhető ez az érzelem, és ajánlani tudja a kognitív viselkedésterápiát. További információ arról, hogyan történik a kognitív viselkedésterápia.
Az érzelmek következményei
A különböző érzelmeket külső helyzetek okozzák, és az érzelmeket megnyilvánuló reakciók a következők:
- Hasfájás;
- Sírni vagy nevetni;
- Remegés, különösen a lábak;
- Elpirul;
- A hangod elvesztése;
- Érezd a lélegzeted vagy a szíved versenyét.
Tekintettel az adott érzelemre és viselkedésre, fontos, hogy az illető megtanulja kezelni a reakciót, különösen akkor, ha negatív. Tudja meg, hogyan: 4 lépésben a negatív érzelmek ellenőrzésére.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
Bibliográfia
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Az önjelentés 27 különböző érzelmi kategóriát ragad meg, amelyeket folyamatos gradiensek áthidalnak. Proc Natl Acad Sci US A. 114. kötet, 38. kötet. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, G. Evelin Mik az érzelmek?. RBSE - Brazil Journal of Sociology of Emotion. 12. köt., 36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Érzelmek a mindennapi életben. PLoS One. 10. kötet, 12. sz. e0145450, 2015
- NAGYON JÓ ELLEN. Az alapvető érzelmek 6 típusa és hatása az emberi viselkedésre. Elérhető: . Hozzáférés: 2019. december 20
