A holdfogyókúra fogyásához csak 24 órán keresztül kell inni a folyadékot a hold minden fázisváltozásával, amely hetente egyszer fordul elő. Így minden holdváltozáskor csak olyan folyadékokat szabad fogyasztani, mint a gyümölcslevek, levesek, víz, tea, kávé vagy tej, mindig cukor nélkül.
Ez a diéta azon a meggyőződésen alapul, hogy a hold az emberi test folyadékaira, éppen úgy, mint az árapályra. Ugyanez vonatkozik arra a meggyőződésre is, hogy a hajat a hold fázisának megfelelően vágják a növekedés serkentése és a hajhullás elleni küzdelem érdekében. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeknek a hiedelmeknek nincs tudományos bizonyítékuk.
Engedélyezett ételek
A holdváltozás napjain megengedett ételek:
- Levesek és húslevesek;
- Kávé cukor nélkül;
- Cukormentes gyümölcslevek;
- Tej;
- Gyümölcs vitaminok hozzáadott cukor nélkül;
- Joghurt;
- Cukormentes teák.
A víz ebben a diétában is elengedhetetlen, és naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania.
Tiltott ételek mindig
A holdfogyasztás során kerülni kell azokat az ételeket, amelyek gazdagak a rossz zsírokban, például sült ételek, snackek, gyorsételek és olyan feldolgozott élelmiszerek, mint a kolbász, kolbász, szalonna, szalámi, sonka, kész mártások és fagyasztott készételek.
Ezenkívül kerülni kell a cukrot és általában az édességeket, valamint a finomított búzalisztben gazdag ételeket, például a fehér kenyeret, a pizzát, a süteményeket és a süteményeket. Ismerje meg, hogyan lehet fogyni étrendi újratanítással.
A holdváltozások során betiltott ételek
A folyékony étrend napjaiban elsősorban a szilárd ételeket kerülni kell, de az is fontos, hogy körültekintően kerülje a cukorban vagy sóban gazdag folyadékok fogyasztását, amelyek a bél károsodásán túl folyadékretenciót és súlygyarapodást okoznak. .
Ezért kerülni kell az iparosított gyümölcsleveket, fagylaltot, kávét vagy cukros teákat, üdítőket, porított leveseket vagy húsleveseket, amelyek kockára vágott fűszereket használnak. Lásd a Liquid Detox Diet példáját.
Hold diéta menü
Az alábbi táblázat egy 3 napos holddiéta menü példáját mutatja, amely 1 nap folyékony ételt és 2 nap szilárd ételt tartalmaz:
Fontos megjegyezni, hogy az étrendet táplálkozási szakembernek kell irányítania, és a fogyás hatékonyabb, ha az étrendet rendszeres fizikai aktivitással kombinálják.
Nézze meg az alábbiakban azt a videót, amelyen a méregtelenítő leves elkészítéséről tanult táplálkozási szakemberünk videó, amely a holdfázis változásának napjain használható:
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
