A hormonális problémák és a hormonális egyensúlytalanság nagyon gyakoriak, és különböző tüneteket okozhatnak, mint a túlfogyasztás, az ingerlékenység, a túlzott fáradtság vagy az álmatlanság.
Bár ezek a fajta problémák gyakoribbak a nőknél, a normális életszakaszok, például a menopauza, a menstruáció vagy a terhesség miatt, szintén hatással lehetnek a férfiakra, különösen 50 év után az andropauznak köszönhetően.
Ezenkívül a hormonszintek változhatnak az alvásminták, a túlzott stressz vagy a kiegyensúlyozatlan étrend miatt, fontos, hogy tisztában legyenek bizonyos jelekkel.
1. Alvászavar
Az alváshiány gyakoribb a nőknél a női hormon progeszteron koncentrációjának csökkenése miatt. Ennek a hormonnak az egyik természetes tulajdonsága, hogy segítsen a testnek pihenni, megkönnyítve ezzel az embernek éjszakai elalvást.
Így, ha hormonális egyensúlyhiány van, amely befolyásolja ezt a hormont, az asszony nagyobb nehézséget okozhat alvás közben, és még a nap folyamán is izgatottabbá válik és aggódik.
Mi a teendő: Ajánlott, hogy az ember az endokrinológustól vagy a nőgyógyásztól útmutatást kérjen vérvizsgálathoz, hogy ellenőrizze a vér progeszteronszintjét, és így megfelelő kezelést kezdeményezzen. Normális esetben, ha a progeszteron koncentrációja alacsony, ajánlott hormonpótlást végezni, ami természetes állapotban progeszteront tartalmazó gyógyszerekkel végezhető.
2. Túlzott éhség
A hormonok irányítják a test számos funkcióját, amelyek közül az egyik az éhségérzet. Tehát ha egyes hormonok, mint a ghrelin, magasabbak, mint a többiek, például az oxintomodulin és a leptin, akkor érezni is éhezed még ebéd vagy vacsora után is.
Mit tegyünk: Fontos, hogy az endokrinológushoz megnézzük az étvágyat szabályozó hormonok szintjét, és így stratégiázzuk ezeket a hormonszinteket. Ezért tanácsos egy táplálkozási tanácsadóval konzultálni, hogy egészséges étrendet követhessen, és segítsen a hormonális szintek szabályozásában a fizikai tevékenység végzése mellett.
3. rossz emésztés és egyéb emésztési problémák
Bár a hormonális változások nem közvetlen jelek, az emésztési problémák, például a túlzott gáz és a rossz emésztés azt jelentheti, hogy a normálnál többet eszel vagy sok ipari terméket fogyaszt. És ez általában akkor következik be, amikor az éhség hormonjain vagy a progeszteronon és a tesztoszteronon egyensúlyhiány van.
Ezenkívül hipotireózis esetén lassúbb emésztést és teljes gyomorérzéseket is okozhat, mivel a pajzsmirigyhormonok csökkentése lassítja az egész szervezet működését.
Mit kell tenni: Ezekben az esetekben szükség van az endokrinológusra, hogy olyan teszteket kérjenek, amelyek képesek azonosítani a rossz emésztés okait. Ha a pajzsmirigyhormonok termelésének megváltozása okozza, az orvos javasolja hormonpótlást végezni, amit a Levothyroxin nevű gyógyszerkészítménnyel végeznek, amely a T4 hormont tartalmazza, amelyet az orvos utasításai szerint kell fogyasztani.
Szükséges továbbá a táplálék-szakértőhöz fordulni annak ellenőrzése céljából, hogy mely élelmiszerek leginkább megjelennek, és enyhítik a rossz emésztés tüneteit, és segíthetnek a hormonális változás okainak kezelésében.
4. Túlzott fáradtság a nap folyamán
A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, így ha a termelés csökken, akkor a szervezet lassabban kezd lassulni, lassítja a pulzusszámot és még a mentális működést is.
Így lehetősége van arra, hogy kevésbé energiát érzünk, és jobban fáradjon a nap folyamán, valamint a gondolkodás és koncentrálás nehézségei.
Mit tegyünk: Amikor megváltozik a pajzsmirigyhormonok termelése, az endokrinológus a hormonpótlást jelzi a T4 hormon és a rendszeres pajzsmirigyvizsgákkal. Ezenkívül fontos, hogy rendszeresen figyeljen az evésre, a stressz elkerülésére és a fizikai tevékenység gyakorlására.
5. Szorongás, ingerlékenység vagy depresszió
Ez az egyik legnyilvánvalóbb jele a hirtelen hormonális változásoknak, különösen a menopauza esetében, amikor a szokásos állapotok kezdik a szomorúság, a szorongás vagy a túlzott ingerlékenység tüneteit okozni.
Mit tegyünk: A szorongás, az ingerlékenység vagy a depresszió tüneteinek csökkentése érdekében érdemes lehet a terápiás foglalkozásokat úgy alkalmazni, hogy mindennapi életükről és helyzetükről beszélhessenek, amelyek kedvezőtlenek lehetnek a szorongás vagy az ingerlékenység szempontjából. Ezenkívül ajánlott fizikai tevékenységeket végezni, mivel elősegítik a jólét érzését.
6. Túlzott pattanások vagy pattanások
A megnövekedett hormon-tesztoszteron felelős a bőr túlzott olajosodásának okozásáért, ezért mind a férfiak, mind a nők túlzott pattanások vagy tartós pattanások lehetnek a bőr olajosodása miatt, különösen akkor, ha a tesztoszteron sokkal magasabb, mint a többi hormon testet.
Mit tegyünk: A megnövekedett tesztoszteron-koncentráció és következésképpen a megnövekedett bőrfoltosság miatt felmerülő tüskék felszámolása érdekében ajánlott legalább hetente egyszer törölni a bőrt, hogy csökkentse a bőr olajosodását és, ezzel megakadályozva a pattanások megjelenését.
Ezenkívül fontos, hogy figyeljen az élelmiszerekre, mivel egyes élelmiszerek kedvelik a faggyúmirigyek faggyútermelését, ami a pattanások megjelenéséhez vezet. Nézze meg, hogyan kap fekete fejeket és pattanásokat.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
