Mi és mi a hidroterápia előnyei?

A vízterápia, más néven a vízi fizioterápia vagy az akvaterápia, olyan terápiás tevékenység, amely egy melegvizes medencében végzett, 34 ° C körüli gyakorlatokból áll, például a sérült sportolók vagy az ízületi gyulladásos betegek gyógyulásának felgyorsítására.

Általában a hidroterápiát fizioterapeuta végzi, és széles körben használják a terhes nők és az idősek, mert segít a következők kezelésében:

• Arthritis, arthrosis vagy reuma;
• Ortopédiai problémák, például törések vagy diszkinérok;
• Izom-sérülések;
• Ízületi fájdalom;
• Duzzanat a lábakban;
• Légzési nehézség;
• Neurológiai problémák.

A terhes nők számára a hidroterápiát a szülésznek kell jeleznie, és általában a vérkeringés javítására, a lábak duzzanatának csökkentésére és a hát, láb és térd fájdalmának csökkentésére használják. Ismerje meg a terhesség késői kényelmetlenségének más módjait.

Milyen előnyökkel jár

A hidroterápiában a víz tulajdonságainak köszönhetően csökkenthető a testtömeg terhelése az ízületeken és a csontokon, miközben fenntartja az állóképességet, ami lehetővé teszi az izomnövekedést, de anélkül, hogy sérülne a test többi része. Ezenkívül a fűtött víz lehetővé teszi az izmok relaxálását és a fájdalomcsillapítást.

A hidroterápia segít a testtartás problémájának csökkentésében és a jólét érzésében, az egyének testképének fokozásában és az önbecsülés fokozásában. Ezenkívül hozzájárul továbbá:

• Izomerősítés;
• Izom- vagy ízületi fájdalomcsillapítás;
• Az egyensúly és a motoros koordináció javítása;
• Izomlazítás elősegítése;
• Csökkent alvászavarok;
• Csökkent stressz és szorongás;
• Fokozott közös amplitúdók;

Ezenkívül a hidroterápia hozzájárul a cardiorespirációs rendszer, valamint a víz aerobik fejlesztéséhez, amelyben a gyakorlatok intenzívebbek. Megtanulják megkülönböztetni a hidromasszázzást a hidroterápiától.

Hidroterápiás gyakorlatok

Számos technika és terápiás vízi gyakorlat a hidroterápiára, melyet fizioterapeuta kísérnie kell, például:

1. Bad ragaz

Ezt a technikát az izmok megerősítésére és újrastrukturálására és a törzs nyújthatóságának elősegítésére használják. Általában a terapeuta áll és a páciens a nyak, a medence és szükség esetén a boka és a csuklóját használó floaters.

Ezt a módszert általában a központi idegrendszeri károsodás, az ortopédiai rendellenességek vagy az olyan személyek esetében alkalmazzák, akik csökkent mozgástérrel, gyengeséggel, fájdalommal vagy alacsony hátfájással rendelkeznek.

2. Integrált vízi relaxáció

Ez a technika a 33 és 35 ºC közötti fűtött víz tulajdonságait használja, amelyek pihentető hatásúak az Autonóm Idegrendszerben. A testmozgás során elősegítik a törzs elfordulását és megnyújtását, ritmikus és ismétlődő mozgásokkal, csökkentve a vizuális, hallási és érzelmi ingereket.

Ezt a technikát általában az ortopédiai problémákkal küzdő emberek esetében jelentik, miután a gerincműtétet, az alacsony hátfájást, az ismétlődő törzs sérülését és a munkával kapcsolatos foglalkozási megbetegedéseket, valamint a mozgásszervi vagy neurológiai problémákkal küzdő embereknél csökkent mozgássérülteket vagy embereket észleltek.

3. Watsu

A Watsu melegvizes medencében, körülbelül 35 ° C körüli hőmérsékleten történik, olyan speciális technikákon keresztül, amelyekben mozog, érintés és nyújtás történik, a fizikai és mentális feszültségek felszabadulása. Ezekben a foglalkozásokban olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek figyelembe veszik a személy légzését és pozícióját.

Ez a módszer a fizikai és szellemi stressz, a félelem, a szorongás, az álmatlanság, az izomfájdalom, a migrén, a diszpozíció hiánya, a depresszió, az akut és krónikus stresszek, a terhes nők, az érzelmi blokkokkal rendelkező emberek esetében jelentkezik.

4. Halliwick

Ezenkívül egy 10 pontos programnak is nevezik, ez egy olyan folyamat, amelyben a beteg lélegzik, egyensúlyozza és irányítja a mozgásokat, ezáltal javítva a motoros tanulást és a funkcionális függetlenséget, így az ember jobban el tudja indítani a mozgásokat és a ők végzik a földön.

Ezt a módszert a személy önkéntes mozgásaival végezzük, még akkor is, ha nincs mobilitásuk.