Guabiroba, más néven gabiroba vagy guabiroba-do-campo, édes és enyhe ízű gyümölcs, ugyanabból a guava családból származik, és elsősorban Goiásban található, hiszen a koleszterinszint-csökkentő hatásáról ismert.
Ez az előny elsősorban azért jött létre, mert a guabiroba magas rosttartalma és kevés kalóriája van, ami segít a vércukorszint és a koleszterin szabályozásában. Ezenkívül ez a gyümölcs olyan előnyökkel jár, mint például:
- Combat székrekedés és hasmenés, gazdag rost és víz;
- Megakadályozzák a vérszegénységet tartalmazó vasat;
- Olyan betegségek megelőzése, mint az influenza, az érelmeszesedés és a rák, mivel antioxidánsokban gazdagok, például C-vitamin és fenolos vegyületek;
- Az energia elterjedésének és termelésének növelése a szervezetben, mivel a B komplex vitaminokat tartalmaz;
- Megakadályozzák az oszteoporózist, mert gazdag kalcium;
- Segítsen a fogyásnak, mivel a víztartalmának és a szálaknak köszönhetően jobban kielégít.
A népgyógyászatban a guabiroba segít a húgyúti fertőzés és a húgyhólyag-problémák tüneteinek csökkentésében, valamint a hasmenés elleni küzdelemben.
Guabiroba tea a húgyúti fertőzéshez
A Guabiroba teát széles körben használják a húgyúti és hólyagfertőzések leküzdésére, és minden egyes 500 ml vízben 30 g levél és gyümölcshéjak arányában készülnek. Forraljuk fel a vizet, kapcsoljuk ki a hőt, hozzáadjuk a leveleket és a héjakat, és 10 percig megfojtjuk a serpenyőt.
A cukor hozzáadása nélkül inni kell a teát, és az ajánlás napi 2 csésze. Lásd más teák, amelyek szintén harcolnak húgyúti fertőzés.
Táplálkozási információk
Az alábbi táblázat táplálási információkat tartalmaz az 1 guabiroba esetében, amely körülbelül 200 g súlyú.
| tápláló | 1 guabiroba (200 g) |
| teljesítmény | 121 kcal |
| fehérje | 3 g |
| szénhidrát | 26, 4 g |
| kövér | 1, 9 g |
| szálak | 1, 5 g |
| vas | 6 mg |
| kalcium | 72 mg |
| Vit. B3 (niacin) | 0, 95 mg |
| C-vitamin | 62 mg |
A guabiroba friss vagy lé, vitaminok formájában fogyasztható, és receptekhez, például fagylalttá és desszertekhez adható.
