Az immunitás növelése érdekében naponta 1 evőkanál nyers fokhagymát lehet fogyasztani, de még élvezetesebb is lehet a gyümölcslevek és a teák, amelyek hasznosak lehetnek ahhoz, hogy a testet erősebbé tegyék a betegségek és fertőzések leküzdésében.
A gyenge test jobban hajlamos a betegségre, és ezek az egyszerű intézkedések segítenek az egészséges élet fenntartásában. Fontos megjegyezni, hogy a test és az elme kapcsolódnak egymáshoz, ezért a fenti tippeket követve meg kell szabadulnunk minden olyan stressztől és feszültségtől, amely napról napra megtörténik.
1. Echinacea tea
Az immunrendszer megerősítésére vagy szabályozására nagyszerű otthoni jogorvoslat az echinacea és a fokhagymás tea felvétele, mivel az echinacea egy adaptogén növény, amely segít az immunrendszer serkentésében, ha gyenge, vagy csökkenti, ha nagyon aktív, például például autoimmun betegségek esetén fordul elő. A fokhagyma erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással rendelkezik, amely védelmet nyújt a fertőzések ellen.
összetevők
- 1 evőkanál echinacea;
- 1 fokhagymát;
- 1 csésze forró vízzel.
Az előkészítés módja
Forraljuk fel a vizet a fokhagymás szegfűvel, és kapcsoljuk ki a hőt. Ezután helyezzük az echinacea forró vízbe, fedjük le és hagyjuk melegedni 5 percig. Szűrje le és inni, cukrozás nélkül. Vegyen 3-4 csésze teát naponta.
2. Eperlé
Ez a lé gazdag C-vitaminnal, amely segít a szervezet működésének javításában és erősíti a szervezet védekező képességét.
összetevők
- 2 csésze eper;
- 300 ml vizet;
- Édes ízlés szerint.
Az előkészítés módja
Adja hozzá a keverőben lévő összes összetevőt, és jól keverje össze. A gyümölcslevet mézzel édesíthetjük, mivel a cukor segít a gyulladás kialakulásában.
3. Mango Juice
Ez a gyümölcslé gazdag C-vitaminnal és béta-karotinnal is, ami növeli az immunitást.
összetevők
- 2 nagy ujjú;
- 2 sárgarépa;
- 400 ml víz;
- Édes ízlés szerint.
Az előkészítés módja
Győzd le a hozzávalókat a keverőben, majd édesítsd meg mézzel.
Ennek a gyümölcsnek a tulajdonságai és tápanyagai segítik a vérnyomást, így növelik a gyümölcslevek napi fogyasztását gyümölcsleveken, gyümölcsleveken, desszerteken és forró ételeken keresztül, mivel a minőségi táplálkozás a jó egészség szempontjából meghatározó.
4. Gyógynövény tea és dehidratált alma
Egy jó otthoni gyógymód az immunrendszer fellendítéséhez az, hogy az echinacea teát édesgyökér és lila ipea táplálják.
összetevők
- 1 marék dehidratált alma
- 1 marék medvecukor
- 1 marék lila Ipea héj
- 1 marék echinacea
- 1 marék macska körme
- 1 liter forró víz
Az előkészítés módja
Az alma dehidratálásához mossa le, vágja darabokra és süssön addig, amíg a darabok szárazak és aranyszínűek.
Tegye az összes fűszernövényt és az almát egy serpenyőbe, amely forró vízzel borítja. Szalag, hagyja állni 20 percig, törzs és igyon ez a tea többször naponta.
5. Cistus incanus tea
Egy másik kiváló otthoni jogorvoslat az immunrendszer fellendítésére az, hogy a cistus incanus teát vegye be, mivel ez a gyógynövény antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, antimikrobiális és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a különböző típusú betegségeket.
összetevők
- 1 teáskanál szárított cistus incanus levelek
- 1 csésze forró vízzel
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá a leveleket a forró vízben, és hagyjuk néhány percig állni. Amikor meleg van, forralja meg és inni, majd.
6. Graviola gyümölcslé papayával
Ez a büszkesü lé receptje jó az immunrendszer számára, mivel képes szabályozni a bélcsövet, és így a test jobban elnyeli a tápanyagokat. Így például a zsálya gyümölcslé felhasználható az influenza vagy a megfázás kezelésére.
Ez a gyümölcslé a soursop mellett citrommal és papajakkal is gazdag, antioxidánsokban gazdag, amely erősíti az immunrendszer erősítését és védi a testsejteket a stressz által okozott károktól.
összetevők
- 1 graviola
- 2 citrom
- 1 nagy papaya
Az előkészítés módja
Távolítsuk el a héjat, és verjük meg az összetevőket a keverőben. Adjon hozzá egy teáskanál mézet, ha tetszik.
Ez a gyümölcslé kevés kalóriát vesz igénybe, és csak körülbelül 180 kalóriát vesz igénybe, ezért alkalmas fogyókúrákra. A soursopot álmatlanságra és magas vérnyomásra is fel lehet használni. Ha többet szeretne megtudni a graviola előnyeiről, nézze meg: Graviola előnyei.
7. Zöld tea
A zöld tea kiváló otthoni jogorvoslat az immunrendszer megerősítésére, mivel gazdag flavanoidokban stimulálja az immunrendszer működését, és erősebbé teszi a szervezetet a vírusok és baktériumok okozta fertőzések ellen.
összetevők
- 2 evőkanál gyógynövényt vagy zacskó zöld tea és
- 1 csésze vizet
Az előkészítés módja
Ehhez az otthoni gyógymódhoz készítsen hozzá gyógynövényeket vagy zacskót a teával a forró vízzel, és kb. 5 percig öblítse le. Cukrot az ízlésednek és igyál legalább 2 pohár naponta.
Ez a home remedy is kiváló azok számára, akik szeretnék fogyni, és csökkenti a tünetek a fáradtság.
8. Paradicsomlé
A paradicsomlé cinkben gazdag, így segít a szervezetnek a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, és csökkenti az olyan betegségek, mint az influenza, a megfázás és a tüdőgyulladás valószínűségét.
összetevők
- 2 sárgarépa;
- 4 saláta levele;
- 2 paradicsom.
Az előkészítés módja
Az otthoni gyógymód elkészítéséhez először minden adalékanyagot meg kell mosni, a sárgarépák végeit és a paradicsomot félbe kell vágni, hogy a vetőmagukat eltávolítsák. Ezután a centrifugákhoz külön adjuk hozzá az összetevőket, hogy a gyümölcslevet csökkentjük és a 3 gyümölcslevet egy pohárba keverjük.
