Szabályozó élelmiszerek

A szabályozási élelmiszerek alapvetően olyan növényi élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, szálakat és vizet biztosítanak a szervezet működéséhez.

Az élelmiszer-szabályozók listája

Az alábbiakban felsoroljuk a szabályozási élelmiszerek listáját:

• sárgarépa, paradicsom, cékla, brokkoli, cukkini, paprika, chuchu;
• saláta, káposzta, spenót;
• eper, narancs, mandarin, ananász;
• banán, avokádó, szőlő, szilva, datolyaszilva.

Testünknek szüksége van ezekre az ételekre, de fontos élelmiszerekre is, amelyek energiát adnak és segítenek a test szöveteinek felépítésében, és így az élelmiszereket fel lehet osztani az élelmiszer-szabályozókra, az építőkre és az energiára .

A szabályozó élelmiszerek funkciója

A szabályozó élelmiszerek a test és a bőr jól hidratált állapotban tartásával működnek, a bél jól működik, székrekedés és hasmenés nélkül, a haj jól ápázva és fényes, megereszkedett, valamint a gomba mentes, jól növekvő körmök. és erőt.

Ez azért van így, mert az ételeket szabályozzák, hogy a szemek egészségesek legyenek, éjjel és gyenge fényviszonyok között is láthatók, és a vér helyesen osztja el a vizet és egyéb tápanyagokat a szervezetben, ezáltal az egész test izmai kapnak tápanyagokat álljon meg, képes futni, vagy csak sétálni.

Ezenkívül az élelmiszerek szabályozásában jelen lévő vitaminok és ásványi anyagok miatt a gyermekek növekednek és fejlődnek normálisan, képesek felnőtté válni a reproduktív szerveikkel egészségesek és hormontermelés nélkül.

Lásd még:

• Élelmiszer konstruktőrök
• energiabevitel

• Értsd meg, hogyan történik a tápanyagok felszívódása a bélben