Normális, hogy a gyermekek bizonyos félelemmel küzdenek el, mint például a szülők elfogyasztása, más gyermekekkel való érintkezés, az állatoktól vagy rovaroktól való félelem, az orvos, a fogorvos vagy az injekciók, sőt a kerékpározástól vagy úszástól való félelem a leesés vagy a fulladás veszélye miatt, példa.
Ezért fontos, hogy a szülők segítsék gyermekeiknek a félelmeik leküzdését olyan egyszerű stratégiák elfogadásával, mint például:
1. Segítsen a gyermeknek megérteni, mennyire fontos a félelmeik kezelése
Mielőtt segítene a gyermeknek a félelem leküzdésében, fontos, hogy rájöjjön, hogy csak akkor teheti meg, ha vele szembesül. Ezért azt kell mondani a gyermeknek, hogy először lehet ijesztő és egy kicsit nehéz, de a gyakorlatban kevésbé lesz ideges és biztonságosabb, kezeli szembenézni a félelmeivel.
2. Sorold fel a gyermek félelmeit és rendezze őket
A gyermekkel együtt készítsen listát azokról a helyzetekről, helyekről, emberekről vagy tárgyakról, amelyekről fél, és gondoskodjon a legkisebb félelemtől a legnagyobbig a gyermekig. Ezáltal a gyermek, az apa vagy az anya észreveszi, hogy a gyermek félelmei és fontossága neki.
3. A gyermekek félelmeinek kezelése érdekében dolgozzon ki stratégiákat
Miután a félelmek listája elkészült, hozzon létre egyszerű és kezdetben könnyebb, majd nehezebb stratégiákat a gyermek számára, hogy szembenézzen a félelmeivel. Például, ha a gyermek attól tart, hogy elhagyja magát, vagy egyedül csinálja a dolgokat, akkor a stratégiák 10 percig maradhatnak egy barátja házában, 15 percen keresztül egyedül játszanak, vagy egy barátja születésnapján tartózkodhatnak 30 perc. Ha a gyermeke attól tart, hogy beszélget a kollégákkal, a stratégiák lehetnek: először köszönetet mondani egy kollégának, majd kérdezzen egy barátját egy kérdésre, majd beszéljen a hétvégéről.
4. Stratégiák végrehajtása
Stratégiákat alkalmazzon, kezdve a legkevesebb félelemmel és a legegyszerűbb stratégiákkal. Miután a gyermek képes végrehajtani egy stratégiát, áttérni egy másikra, és miután képes szembenézni egy félelmet, lépjen át egy másikra. Ebben a szakaszban fontos, hogy a gyermekkel tanuljon, mielőtt végrehajtja a stratégiákat, követni fogja a gyermek minden lépését, és arra ösztönzi, hogy biztonságban és magabiztosságban érezze magát.
5. Jutalmazza a gyermeket
Minden alkalommal, amikor a gyermek képes stratégiát megvalósítani vagy félelmet ébreszteni, értékeli erőfeszítéseit és bátorítja azt, mondván nekik, hogy nagyon büszkék és "tudták, hogy sikeres lesz". A nagyobb félelmekért, amelyekkel a gyermek megbirkózik, nagyobb jutalmat nyújthat, mint a játék, amit annyira akart. A fiatalabb gyermekek számára akár egy plakátot is készíthet az előrehaladással, ha csillagot helyez el, amikor elér egy célt.
6. Türelemmel
A félelmekkel való megbirkózás folyamata időt vesz igénybe, és minden gyermek más, ezért fontos, hogy nyugodjon, türelmes és mindig erősítse a gyermek bátorságát, hogy biztonságban és magabiztossá váljon.
Ennek ellenére nem minden gyermek, aki fél, félelmetes felnőtt lesz, és minden tőle fél. Azonban, ha a félelmeket nem lehet leküzdeni, akkor a gyermeknek nehézségei lehetnek a szocializálásban, egyedül vagy az állatok körében, például akár felnőttként is.
Ezért, ha a félelem károsítja a gyermek vagy a serdülők életét, javasoljuk, hogy konzultáljon egy gyermekpszichológussal / pszichiáterrel, hogy segítsen kezelni a félelmeit.
Ahhoz, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy új kihívásokkal szembesüljenek, nézze meg, hogy hogyan győződjön meg a gyermeke magabiztos felnőttről
