A terhesség valóban boldog lépés a pár életében, fontos, hogy legalább 3 hónappal a terhesség megkezdése előtt a pár konzultáljon egy nőgyógyászral, hogy jelezze, mit kell tennie az asszony és az ember az egészséges terhesség biztosítása érdekében.
A 7 óvintézkedést a terhesség megkezdése előtt:
1. Kezdje el a folinsav-tablettákat
Ezt a gyógyszert 3 hónappal a fogamzásgátlás megállítása előtt el kell kezdeni, hogy csökkentse a csecsemő neurológiai problémáinak kockázatát.
A folsav fontos szerepet játszik a csecsemő idegcsövének helyes lezárásában, ami a terhességi hetek elején jelentkezik, amikor a nő rendszerint nem is tudja, hogy terhes. A folsavban gazdag ételek fogyasztásának növelése szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy a csecsemőnél kisebb kockázatokkal járó terhességet biztosítsanak. Íme néhány példa: A folsavban gazdag élelmiszerek.
2. Végezze el az előítéleteket
A terhesség megkezdése előtt 3 hónappal teljes körű vérvizsgálatot, vizeletvizsgálatot, székletvizsgálatot és a citomegalovírus, a rubeola, toxoplazmózis, szifilisz, hepatitis B és AIDS okozta szerológiai vizsgálatokat kell végezni. Ezenkívül a nőnek továbbra is pap-kenetnek és ultrahangnak kell lennie, hogy ellenőrizze nőgyógyászati állapotát és az ember spermogrammát, hogy értékelje a sperma hatékonyságát és mennyiségét.
Ha a várandós anya vagy apa családtapai genetikai rendellenességekkel rendelkezik, vagy ha a házaspár szoros rokonságban van, mint az unokatestvérek esetében, akkor a házaspárnak specifikus genetikai vizsgálatokat is végre kell hajtania. További terhességi vizsgák megtekintése.
3. Kerülje az alkoholtartalmú italokat
Az 1 pohár bort vagy 1 pohár sört a terhesség megkezdése előtt valószínűleg nem károsítja a babát, azonban a nagyobb mennyiségű alkohol növeli a vetélés és a magzati alkohol-szindróma kockázatát, különösen ha 5 hetes terhességet követően fogyasztják, ezért az alkoholtartalmú italok fogyasztása a terhesség alatt nem ajánlott.
4. Ellenőrizze, hogy már minden vakcinát vett be
Egyes vakcinák fontosak a békés terhesség, például a rubeola, a csirke pox, a hepatitisz B és a tetanusz biztosítására, ezért ha nem vettétek be ezeket az oltásokat, beszéljen orvosával.
5. Gyakorolj rendszeresen
A rendszeres testmozgás elősegíti a test relaxációját és javítja működését, emellett hozzájárul az ideális súly megszerzéséhez vagy fenntartásához, ami segít az egészséges és nyugodt vemhességnek. El kell kerülni a nagy hatású gyakorlatokat, például az ugrást, a labdarúgó játékokat vagy a kosárlabdát, mert az esések magzatvesztést okozhatnak, de a séta, a súlyos edzés, a futás, a kerékpározás és a Pilates szerepel.
6. Egyél jól
A zsírok, cukrok és feldolgozott élelmiszerek elkerülése mellett az E-vitaminban és a folsavban gazdag élelmiszerekbe is be kell fektetni, ami segít a hormontermelés szabályozásában, ami megkönnyíti a fogamzás kialakulását. Egy másik fontos gond, hogy sok vizet inni, és ne kerüljön a betegek köré a szennyezettség elkerülése érdekében.
7. A dohányzás megszüntetése
Ha dohányzik, akkor hagyja abba a dohányzást, mielőtt teherbe esne, mert a dohányzás megakadályozza a peteérést és a tojás beültetését, így csökken a terhesség esélye. Ezenkívül nagyon káros a baba számára, még akkor is, ha passzívan dohányzik.
Ezen óvintézkedéseken kívül nem ajánlott a haj szinezésére, progresszív kefével vagy más vegyszerekkel kezelni a terhesség megkezdése előtt, mivel a formaldehid mellett más, mérgező anyagokat is tartalmazhatnak, amelyek csökkenthetik a fogamzásgátlást.
Ha tetszett neked ez az információ, olvassa el az alábbiakat is:
- Ételek a termékenység növelésére
- Hogyan terhesek gyorsan?
-
Hogyan ismerjük a legjobb napokat, amikor terhesek?
