A lizinben gazdag ételek főleg tej, szójabab és hús.
A lizin egy esszenciális aminosav, amelyet a herpeszhez alkalmazhatunk, mivel csökkenti a herpeszvírus vírus replikációját, csökkentve a herpesz vagy genitális herpesz megnyilvánulásainak ismétlődését, súlyosságát és helyreállítási idejét.
A lizint az élelmiszerekben találják, de az összeg nem elegendő a kezelésre, és ezért napi 500 mg-os napi kiegészítés a vírus szuppressziójára vagy napi 1000-6000 mg-ra ajánlott. kiújulás.
A lizinben gazdag ételek tábora
| élelmiszer | 100 g lizin mennyisége | Energia 100 g-ban |
| Nyerstej | 2768 mg | 36 kalória |
| szójabab | 2414 mg | 395 kalória |
| Törökországi hús | 2173 mg | 150 kalóriát |
| Törökország szíve | 2173 mg | 186 kalória |
| Csirkehús | 1810 mg | 149 kalória |
| borsó | 1744 mg | 100 kalória |
| hal | 1600 mg | 83 kalória |
| csillagfürt | 1447 mg | 382 kalória |
| földimogyoró | 1099 mg | 577 kalória |
| Tojássárgája | 1074 mg | 352 kalória |
Mivel a lizin olyan aminosav, amelyet a szervezetünk nem képes előállítani, fontos, hogy ezt az aminosavat élelmiszeren keresztül fogyasztjuk.
Mi a lizin?
A lizin a vírusfertőzések leküzdésére szolgál, mivel vírusellenes tulajdonságai vannak, és nagyon hatásos az osteoporosisra, mivel elősegíti a kalcium felszívódását. Ezenkívül fontos a gyermekek csont- és izomfejlesztésében, mivel részt vesz a növekedési hormon aktivitásában.
A lizin a ketoprofen-lizinát hatóanyag komponense is, amelyet különböző betegségekre, például arthrosisra, periarthritisre, ízületi gyulladásra, reumatoid artritiszre, köszvényre, akut közös reumatizmusra, alacsony hátfájásra / gyengédségre, tendinitisre, ideggyulladásra, izomfeszülésre, kontúzióra, fájdalom a fogászati műtéteknél, dysmenorrhoea, ortopédiai sebészet és egyéb traumatikus és posztoperatív állapotok.
