A csípőcsúcs, más néven trochanteres burzitisz, fájdalmas gyulladásos folyamata a szinoviális bursae-ból áll, amelyek kis kötegek a kötőszövettel töltött, szinoviális folyadékkal töltött ízületek körül, amelyek olyan felületként működnek, amely csökkenti a csont súrlódását és az inak és az izmok.
Ez a probléma lehet olyan betegségek, izomgyengeség vagy intenzív testmozgás, amelyek túlterhelést okozhatnak ezeken a struktúrákban. A kezelés a gyulladáscsökkentők, a fizikoterápia beadásának, súlyosabb esetekben sebészeti beavatkozáshoz szükséges.
Lehetséges okok
A csípőcsúcsot az inak és a bursa túlterhelése okozhatja, amely az intenzív testmozgás vagy az ismétlődő mozgások végrehajtása során okozható. Ez a gyulladás az izomgyengeség helyzete miatt is előfordulhat, ahol enyhe aktivitás is elegendő lehet a sérüléshez.
Vannak olyan betegségek is, amelyek szintén kockázati tényezőnek bizonyulnak a probléma kialakulásához, mint például az ágyéki gerincbetegség, a sacroiliai ízületi betegség, a reumatoid artritisz, a térd osteoarthritis, a köszvény, a cukorbetegség, a Staphilococus aureus nevű baktérium vagy a scoliosis.
Ezenkívül a csípő sérülései, a korábbi csípőműtétek, a bokaízületek, a lábhosszúságbeli eltérések, a csíkcsíkok lerövidítése és a széles csípőkötelek is olyan tényezők is, amelyek néha befolyásolják a bursa és az inak megtámadását és túlterhelését. a csípőnél a burzitiszhez vezet.
Milyen jelek és tünetek jelentkeznek?
A leggyakoribb tünetek, amelyek a csípőn kialakuló bursitisben jelentkezhetnek:
- Fájdalom a csípő oldalán, amely intenzitással nőhet, ha hosszabb ideig áll vagy fekszik az oldalán;
- Fájdalom az érintésre;
- duzzanat;
- A combra sugárzó fájdalom.
Ha ezt a betegséget nem kezelik, akkor krónikussá válhat, egyre nehezebb kezelni és ellenőrizni a tüneteket.
Mely gyakorlatokat javasolnak
A hip-bursitis ajánlott gyakorlata a glutealis régió izmainak, különösen az érintett izomzatnak és az alsó végtag izomzatának erősítésére irányul.
1. Hajtsd meg a hídot
A csípő áthidalása segíti az izmok, például a csípő flexorok, a buták, a combnyeregek és a quadricepek kezelését, amelyek nagyon fontosak a csípőízületek támogatásához, és ezért jó gyakorlat a csípő erősítésére.
Ehhez a gyakorlathoz a hátán kell feküdnie, ha lábát laposan a padlón és lábai hajlítják, majd csak a csípőt emeli, hogy egyenes vonalat képezzen a vállak és térdek között. Ezután lassan folytassa az előző pozíciót, és tegyen 5 darab 20 ismétlést.
A nehézség növelése és jobb eredmények elérése érdekében több sorozattal rendelkező 5 sorozatot lehet készíteni.
2. Emelje fel a lábakat
Ez a gyakorlat segít megerõsíteni és fejlõdni a comb külsõ részén található izotibialis sávot, és segít megerõsíteni a glutákat.
Ehhez a gyakorlathoz le kell feküdnöd a jobb oldalt, a jobb kar nyújtásával egyensúlyba kell hoznod a gyakorlást, és fel kell emelni a jobb lábat, amennyire csak lehetséges, és vissza kell hajtania a másik láb felé. Az ideális megoldás az, hogy mindegyik lábon végezzünk 4 készletet 15 ismétléssel.
3. Keresztelés a lábakkal
Ez a testmozgás javítja a mozgást, a rugalmasságot és az erősséget olyan izmokban, amelyek csípőt és lábat forgatnak, mint például a csípő flexorok és a fenék.
A gyakorlat helyes végrehajtásához az illetőnek a hátán fekvő lábbal kell feküdnie. Ezután emelje meg kissé a jobb lábadat, és tegye a kis köröket, tartsa mindig egyenesen. Háromféle 5 forgásnak kell lennie lábonként.
4. Emelje fel a lábát
Az elülső székkel, hogy támogassa vagy valakinek segítsen, egyiküknek meg kell emelni az egyik lábát meghajlítva, miközben a másiknak feszülnie kell, majd ismételnie kell a mozgást a másik lábával, és váltakozva a kettőt, ismétlésben.
Annak érdekében, hogy jobb eredményeket érjünk el, ezeket a gyakorlatokat hetente 4-5 alkalommal kell végrehajtani.
Hogyan történik a diagnózis?
A diagnózis fizikai értékelésen alapul, amelyben az orvos értékeli a régió érzékenységét, elemzi a személy által leírt tüneteket és elvégzi az adott térség izomzatának szilárdsági vizsgálatát. Az értékelés fájdalmas lehet, mert a végrehajtás során az inak feszítését és a gyulladt bursás összenyomódását okozza.
A gyulladás kimutatására olyan vizsgálatok is végezhetők, mint az ultrahang vagy a mágneses rezonancia képalkotás. Röntgenfelvételt is végezhetünk, hogy kizárjuk egy másik típusú sérülés esetleges gyanúját, például egy törést, vagy hogy megnézzük, van-e valamilyen csípőgyulladás-faktor.
ultrahang és mágneses rezonancia képalkotás
Mi a kezelés
A csípő csontos megbetegedése a gyógyulás, és a kezelést a lehető leghosszabb ideig tartó pihentetéssel lehet elvégezni, a jégfelhő alkalmazását a területre és szükség esetén nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint például ibuprofén vagy naproxen alkalmazása a fájdalom és a fájdalom enyhítésére duzzanat vagy a természetes fájdalomcsillapítók, amelyeket a következő videóban említettek:
A fizikai terápia kiváló megoldás, mivel a jó eredményeket általában azért kapják meg, mert csökkenti a gyulladásos folyamatot, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a túlterhelést a gyulladásos börtönben.
Ezen túlmenően, súlyosabb esetekben az orvos injekciót is beadhat kortikoszteroidokkal vagy infiltrációval, amely helyi érzéstelenítő gyógyszeres injekcióból áll. Bár ritka, szükség lehet olyan műtét igénybe vételére, amelyben a gyulladásos bursa eltávolításra kerül, és a csípő laterális régiójából származó szövetek is felszabadulnak, és megsebesítik sérült inak. Tudjon meg többet a bursitis kezeléséről.
