A magabiztosság és a tökéletesség igénylése két legfontosabb szabály a gyengeség leküzdésére, ami elsősorban a gyermekeket érinti.
Általában a személy szégyenlős, amikor érezhetővé válik, és nem biztos abban, hogy elfogadható lesz, még akkor is, ha nem sikerül, ez megkönnyíti a beszélőtől való beszélgetést, és nagyon gátolja az olyan helyzetekben, mint például a bemutatás és a munkahely bemutatása az iskolában .
A 8 lépés, amit megtehetsz, hogy ne féljenek és magabiztosabbak legyenek:
- Legyen pozitív és pozitív gondolkodás;
- Légy társaságosabb és próbálj meg barátkozni;
- Felismerni, elfogadni és szembenézni a félelmeivel és aggodalmaival;
- Ne alázd magad;
- Nézd más emberek szemeit;
- Nem igényel annyira magad;
- Bízz magadban;
- Ismerje meg erősségeit és alkalmazza azokat.
A félénkség korlátozhatja az életminőségét, különösen akkor, ha szenvedést okoz, és befolyásolja az Ön családjával, barátaival vagy munkatársaival fennálló kapcsolatát. E stratégiák elfogadása sokat segíthet, de ha nem lehetséges ezeket a gondolatokat és attitűdöket a gyakorlatban tartani, megfelelő lehet például egy pszichológus vagy pszichoanalitikus segítség kérése.
Hogyan lehet legyőzni a munkahelyi félénkséget?
A munkahelyi félénkség leküzdéséhez néhány tipp, amelyet az egyén követhet:
- Beszélj és beszélj együtt egy munkatársalommal;
- Kezdje a kis beszélgetésekkel;
- Összefogják a legmegbízhatóbb munkatársakat;
- Mutasson érdeklődést a hallgatás és a tanulás iránt,
- Részt vesz a dinamikában és a csoportos tevékenységekben.
A munkahelyen fontos, hogy az egyén ne féljen kockáztatni, és különösen ne töltse be annyit.
Hogyan lehet legyőzni a félénkséget, hogy nyilvánosan beszéljen
Ahhoz, hogy legyőzze a félénkséget, hogy nyilvánosan beszéljen, egyes stratégiák segíthetnek, például:
- Ismerje meg a tárgyat, amely megmagyarázza;
- Tanulmányozza jól a témát, elképzelve a nyilvánosság által feltett kérdéseket;
- Szervezze meg a prezentációt és jegyezze fel a kulcsszavakat;
- Vonat a tükör előtti előadás előtt, aztán egy olyan kis közönség előtt, akinek kényelmesen érezte magát;
- Kezdje el a bemutatót egy viccgel vagy történettel, amely elkapja a szemét;
- Vegyél egy tollat, egy könyvet vagy a jegyzeteket a kezedben, és járj a színpadon, hogy ne mutassam a remegést;
- Rögzítse a szemét a nézőtér bármely pontján anélkül, hogy a közönség bármely személyét megnézné;
- Ne feledje, hogy a közönség keveset tud a tárgyról, amelyet bemutat.
A képzéssel és a nyilvános bemutatók gyakoriságával bizalmat szerezhet, és elveszítheti a félénkséget.
Bizonyos esetekben a pszichológus alapvető lehet, hogy az egyén meg tudja érteni a félénkség okait, és legyőzze.
