A bélgázokat, amelyeket úgynevezett tudományosan leheleteznek, olyan baktériumok termelik, amelyek az emésztés során fermentálják az ételt.
A gázok önkéntelenek, a szervezet természetes módon termel, és a legtöbb időben nem szagol nagyon rosszul. Ha azonban az ember nagyon gyorsan fogyaszt, használ antibiotikumokat vagy fehérje-gazdag diétát, különösen a sertéshús rendszeres fogyasztása mellett, nagyobb a termelés és a nagyobb gázkoncentráció, és nagyon rosszul szagolhat.
A gázok fő okai
A gázok kialakulását nagyban befolyásolja a személy szokása és életmódja. Így a bélgáz fő okai:
1. Levegő lenyelése étkezés közben
Ha enni nagyon gyorsan, a stressz vagy a szorongás miatt például levegő lehet a szervezetben, ami a gáz képződését okozza, amit ezt a bél meteorizmusának neveznek. Ezenkívül a levegő lenyelése étkezés közben meglazítja a hasat, és elősegíti a viszketést. Tudj meg többet a bél meteorokról.
2. Nehéz ételeket fogyasztani
Egyes ételek, főleg szénhidrátok, fehérjék és zsírok, enyhén lassú emésztéssel, és növelik a bélben a fermentációt, ami gázok képződését okozza. A felesleges bélgázért felelős fő élelmiszerek a következők:
- Káposzta, brokkoli, karfiol, kukorica, tej;
- Csicseriborsó, borsó, lencse, burgonya;
- Bab, édesburgonya, joghurt, tojás, búzakorpa;
- Italok gázzal, fekete sörrel, hagymával, spárgával.
A magas rosttartalmú élelmiszerek és a magas zsírtartalmú élelmiszerek kombinációja ösztönözni fogja a gázképződést, ezért ne sajtoljon kenyeret a cheddar sajtjal.
Azonban egy olyan élelmiszer, amely egy személyben gázt okozhat, nem okozhat másokat, ezért ha gázokat észlel, próbálja meg tudni, hogy az élelmiszer hogyan okozza és elkerülje. Tudja meg, hogyan csökkentheti a diéta a gáztermelést.
3. Adagcsövek vagy antibiotikumok alkalmazása
Az antacidok és az antibiotikumok alkalmazása megváltoztathatja a bélflóra és így a mikroorganizmusok fermentációs folyamatát. Ily módon nagyobb mennyiségű bélgáz keletkezik.
4. Ne gyakoroljon fizikai tevékenységet
A fizikai aktivitás hiánya az emésztési folyamatot lelassítja, növeli az élelmiszer erjedését. Emellett az ülő emberek általában székrekedéssel járnak, ami szintén kedvez a bélgáz kialakulásának, mivel a széklet hosszabb ideig a bélben marad. Tudja meg, mi a következménye a szecessziónak.
5. Italok gázzal
Ezek elősegítik a levegő lenyelését, és így a szénsavas italok kiküszöbölése nagymértékben javíthatja a gázt és gázokat.
6. Székrekedés
Mivel a széklet hosszabb ideig marad a bélben, növelik az erjedést, és megnehezítik a gáz elhagyását, ezért ajánlatos a székrekedés véget vetni azáltal, hogy megváltoztatja az ételt.
A fő tünetek
A bélgáz fő tünetei:
- Hasi feszültség, duzzadt vagy duzzadt has;
- Általános rossz közérzet;
- Hast fájdalom öltések formájában;
- Felfúvódás.
Ha ezek a tünetek nagy kellemetlenséget okoznak, akkor tehetsz teát a gázért, vagy vegyél egy gyógyszert a gázért, amit a gyógyszertárban is vásárolsz, akár recept nélkül is. Tekintse meg, hogyan lehet a gázkezelést elvégezni.
A bélgáz orvoslása
Néhány jó jogorvoslat a bélgázellenes gyógyszerekre:
- Dimetikon (Luftal);
- Aktivált szén;
- Édeskömény tea citrommal;
- Csillamos ánizs tea fahéjjal.
Ezenkívül a bélgáz megállításához nagyszerű természetes gyógymód rendszeres gyakorlás, például kerékpározás vagy gyaloglás naponta 30-40 perc. Ismerje meg, hogyan készítsen hazai jogorvoslatokat a gázokra.
Terhesség alatt a bélgázok
A bélgázok kialakulása némileg nagyobb a terhességben, és ez az emésztés lassúságának köszönhető, amely ezen a szakaszon következik be, mivel a progeszteron a véráramban nő.
A terhesség leggyakoribb tünetei a következők:
- Hast fájdalom öltés formájában;
- Zajok a hasban;
- Hasi distenzió;
- A gyomorral teli érzés.
Emellett a székrekedés, amely a terhességben is gyakori, súlyosbíthatja a helyzetet.
A túlzott gázt elkerülendő a terhesség ideje alatt fontos elkerülni a gázt okozó ételeket, sok vizet inni és gyakorolni valamilyen fizikai gyakorlást, például naponta sétálni. Ismerje meg, hogyan lehet megszüntetni a gázokat.
