A gázvíz jó az egészségre, hiszen a hidratálás mellett ugyanolyan mikrotápanyagokat tartalmaz, mint a természetes víz, mivel a CO2 (széndioxid) hozzáadásával megkülönböztethető, amely inert gáz, amelyet lerázás után eltávolítanak a szervezetből. Ez csak buborékok jelenlétét és savasabb ízt biztosítja,
Egyes márkák azonban extra mesterséges anyagokat, ízeket és édesítőszereket, például szódavizet tartalmaznak, amelyek hajlamosak csökkenteni az ilyen típusú víz egészséges hatását, ezért ajánlatos betartani a csomagolás címkéjét. A víz egyszerű gázzal, adalékok nélkül az az, amely a hidratálás minden előnyével jár, és amely gyakran nagy segítséget nyújt azoknak, akik nem tudnak sok vizet inni gáz nélkül.
Így a pezsgő víz fő előnyei:
1. Hidratálja a testet
A víz gázhidrátokat tartalmaz, és ugyanolyan tápanyagokkal rendelkezik, mint a természetes víz. Ezenkívül a szén-dioxid hozzáadása nem káros az egészségre, mivel a szervezet elnyeli és megszünteti ezt a gázt.
2. Legyen gazdag a tápanyagokban
Ásványvíz, gázzal vagy anélkül, gazdag tápanyagokban, mint például kalcium, kálium és magnézium. Mivel nátriumot is tartalmaz, a magas vérnyomással rendelkezőknek figyelmet kell fordítaniuk a címkére, mivel egyes márkák több anyagot is felvehetnek az anyagnak, elkerülve ezzel a jelöléseket.
3. Segítség a fogyásban
A szénsavas vízben jelen lévő gáz, amikor felszabadul a gyomorban, növeli a teltség és a gyomor teljes érzését, ami segíthet enni kevesebbet, és csökkentheti a kalória mennyiségét étkezés közben. Ezenkívül a pezsgő víznek nincsenek kalóriái, ezért tetszés szerint fogyasztható.
4. Javítsa a szájpadlást
A pezsgő vizet az ízlelőbimbók érzékenyebbé teszik az ízek ízére, ami hangsúlyozhatja az ízét, és ezért egy nagyszerű lehetőség, mielőtt egy kávét vagy egy pohár bort megélne.
Ezenkívül a vízben jelen lévő CO2 serkenti a gyomor működését, növeli a szekréciót és az ürülést, valamint javítja az emésztés érzését.
5. Cserélheti a hűtőközeget
Természetes változatán kívül a pezsgő víz egészséges módja lehet a hűtőközegnek az aromatizálásán keresztül történő pótlására. A citrom, a narancshéj, a menta és a gyömbér használata például nagyszerű módja lehet az ital finomabbá tételére és a napi vízfogyasztás megkönnyítésére.
Ismerje meg a következő videóban az aromatizáláshoz és egyéb technikákhoz kapcsolódó tippeket a napi víz mennyiségének növeléséhez:
A gázok befolyásolják az egészséget?
Az olyan italok, mint a szóda hasonlósága és íze hasonlósága miatt sok mítosz jön létre a pezsgő vízről.
- Ez nem károsítja a terhességet, és rendszerint ebben az időszakban elfogyasztható, de terhesség alatt a teljes gyomor és duzzanat érzése nagyobb lehet, mert a megnövekedett hasa lenyomja a gyomrot és érzékenyebbé teszi.
- Nem okoz cellulitist, mert a fenékfenékben vagy a lábakban a zsírok növekedése a cukorban gazdag italok, például az üdítőitalok és a kannában lévő gyümölcslevek fogyasztása miatt következik be.
- Nem okoz változást vagy korróziót a fogaknak, mert a sav mennyisége nem túl magas ahhoz a pontig, hogy sem a savanyúság, mint a szóda vagy a citromlé. Így rossz fogakat okozhat, a víz gázzal kell sok órával érintkeznie a fogakkal, ami nem történik meg.
- Nem távolítja el a kalciumot a csontoktól, és nem zavarja a kalcium felszívódását az élelmiszerből. Ez történhet úgy, hogy túl sok szódát fogyaszt, főleg azért, mert túl sok italt, más ásványi források elmaradnak. Ezenkívül a hűtőközegben a felesleges koffein és a foszforsav csökkentheti a csont ásványi sűrűségét. Tudjon meg többet ezekről és más egészségügyi hűtőközegek működéséről.
- Nem árt a veséknek, és annál jobban fogyasztja, mint a természetes vizet, hogy jobban működjenek, és a test hidratált legyen.
A szükséges vízmennyiség naponta, gázzal vagy anélkül kb. 2 liter vagy 8 szemüveg, de ez a személy súlyától függően változhat, függetlenül attól, hogy fizikai aktivitással vagy felesleggel rendelkezik-e, és bizonyos betegségek, például veseelégtelenség vagy szívelégtelenség. Tudja meg, mennyi víz szükséges naponta.
Ha nem ivott pezsgő vízzel
Kerülni kell azokat a vízjeleket, amelyek más hozzáadott termékekkel, például mesterséges aromával, cukorral, édesítőszerrel, nátriummal és egyéb tartósítószerekkel rendelkeznek.
Ezenkívül a csillogó víz nem lehet a gyermekek számára elsődleges választás, ezért ügyeljen arra, hogy mindent meg kell tenni, valamint nem habzó vizet. Fontos, hogy a gyermek ízlelését a természetes vízhez igazítsa, hogy élvezze, és ne hagyja abba az ivást. vizet semmilyen alkalomra.
