Az érzelmi labirintus akkor merül fel, ha a labirintusok olyan gyulladása van, amelyek a fülön belüli struktúrák, és amelyek befolyásolják például a túlzott stressz vagy szorongás érzelmi folyamatai által okozott egyensúlyt. Így például ez a típusú labirintus ismétlődő a depresszióban szenvedőknél, vagy akik szorongásos zavarban szenvednek.
Leggyakrabban az érzelmi labirintus válság a nyomás, a fülcsengés, a csökkent egyensúly, a szédülés és a gyakori fejfájás együtt jár, ami súlyos stresszhelyzetben vagy a fej hirtelen mozgása során romlik.
A válság idején célszerű pihenni a tünetek enyhítésében, de nagyon fontos, hogy a válságon kívül a pszichológiai nyomonkövetés ideje is megtörténjen, hogy elkerüljük a kiújulást, különösen akkor, ha nagyon visszatérő.
Nézze meg a 7 lépést mindennap, és csökkenti a szorongást és a stresszt.
A fő tünetek
Az érzelmi labirintus válságának tünetei hasonlítanak a közös labirintus megbetegedéseihez, így a következők tartoznak:
- Hányinger és szédülés;
- Állandó tinnitus a fülben;
- Nehézség hallás;
- Eltömődött fül érzés;
- Egyensúly.
Általában ezek a tünetek olyan tényezők következményei, mint a szeretett személy elvesztése, a gyermekkori traumák, a pánik szindróma, a foglalkoztatás elvesztése és a túlzott stressz, a nyomás és a töltés a munkahelyen vagy a tanulmányok során.
Vegyük online tesztünket, hogy megismerjük a labirintus válság kockázatát.
Hogyan történik a kezelés?
Az érzelmi labirintus kezelését nyomonkövetési pszichoterápiával kell elvégezni, amely során a probléma fő okait megvizsgálják.
Általánosságban elmondható, hogy a kezelés a gyógyszeres kezelés nélkül történhet, és csak a páciensnél dolgozik, hogy erősítse érzelmi oldalát, növelje önbecsülését és tanítsa a szorongás és stressz kezelésére szolgáló technikákat. De depresszió esetén szükség lehet gyógyszerek alkalmazására a betegség leküzdésére.
Ezenkívül naponta legalább 2 liter vizet kell itatni, kerülni kell az alkoholfogyasztást, az édességekben és zsírokban gazdag ételeket és a dohányzást. Itt talál további tippeket az étrendről.
Házi lehetőség a labirintus enyhítésére
Néhány tipp a válságok leküzdésére és a labirintus okozta stressz és szorongás enyhítésére:
- Kerülje a zajos és zsúfolt helyeket, például koncerteket és foci stadionokat;
- Vacsorázzon csendes, nyugodt környezetben;
- Rendszeresen gyakorolja a fizikai aktivitást, mivel növeli az öröm és a jólét érzését adó hormontermelést;
- Növelje az omega 3 fogyasztását, amely olyan ételekben van, mint a hal, a diófélék és a lenmag;
- Napi gyümölcslevek és nyugtató teák, mint például a kamilla, a szenvedély gyümölcs és az alma készült.
Ezenkívül hetente 1-2 alkalommal is lehet pihentető masszázsokat és akupunktúrás kezelést, ami segít a test egyensúlyának helyreállításában és az érzelmek szabályozásában.
Lásd a receptek hazai jogorvoslatok elleni harc a szorongás.
