Tudományosan bebizonyosodott, hogy az élelmiszerekben felesleges cukor . Ez azért van, mert többek között a cukor okoz kollagént, amely fontos anyag, amely megőrzi a bőrt, helytelenül csatlakozik, ami ráncokat eredményez.
A csökkent cukorfogyasztásra vonatkozó ajánlás a kávé vagy tea kevésbé cukor hozzáadásán túl. Csökkentse az üdítőitalok és egyéb iparosodott italok fogyasztását, mert összetételükben magas a cukor. Ezenkívül a cukor rossz az egészségre, és felgyorsítja a bőre hulló megjelenését.
Fontos, hogy a kiegyensúlyozott étrendet és a kevésbé feldolgozott szénhidrátot mindig olyan ételekkel kísérjék, mint például a gyümölcsök vagy a zöldségek, amelyek energiaellátást biztosítanak a szervezetnek, olyan vitaminokat, amelyek csökkentik a cukor oxidáló hatását, és ezáltal csökkentik a sejtek öregedésének sebességét.
