A Lactobacillus acidophilus, amelyet L. acidophilusnak vagy csak acidophilusnak neveznek, egyfajta "jó" baktériumoknak nevezett probiotikumok, amelyek a gyomor-bélrendszerben jelen vannak, védik a nyálkahártyákat és segítik a szervezetet az élelmiszer emésztésében.
A probiotikumok specifikus típusát ismerteti a acidophilus, mivel tejsavat termel, ami a tej laktáz enzim általi lebomlása miatt keletkezik, amelyet szintén ezek a baktériumok termelnek.
A probiotikumok ismerten elősegítik a bél egészségét, például a túlzott gáz vagy hasmenés tüneteinek enyhítésével, de más egészségügyi előnyökkel is járhatnak. A Lactobacillus acidophilus egyik legfontosabb előnye:
1. Kerülje a hasmenés kialakulását
A legtöbb esetben a hasmenés a bélfal okozta "rossz" baktériumok által okozott bélbetegség következtében keletkezik, gyulladást okozva, puha székletet és felesleges gázokat generál. A probiotikumok, mint például a acidophilus fogyasztásával csökkenhet a bélbetegség esélye, mert a "jó" baktériumok más baktériumok fejlődését irányítják, megakadályozva, hogy túl sokszorozzák és tüneteket okozva.
Ezért a probiotikumok különösen fontosak olyan helyzetekben, ahol nagyobb a kockázat a hasmenés, mint az antibiotikum kezelés során, mivel segítenek megújítani a bélflórát, amelyet az antibiotikum alkalmazásával kiküszöbölnek. Ezekben az esetekben a probiotikumot az első antibiotikum első napjától kell kezdeni és 2-4 héten át fenntartani.
2. Javítja az irritálható bél tüneteit
Az irritálható bél szindróma nagyon kellemetlen tüneteket okoz, mint pl. A gázfelesleg, hasi puffadás és a hasi fájdalom, amit egy probiotikum, például a Lactobacillus acidophilus alkalmazásával enyhíthetnek. Ez azért van így, mert amikor a "jó" baktériumok szintje garantált, nagyobb nehézséget okoz a bélflóra egyensúlyhiánya, amelyet dyspiosisnak is neveznek, valamint túlzott gáz- és hasi fájdalmat okoz.
Sok irritábilis bélben lévő embernek is van egy képe a dysbiosisról, ami rontja a tüneteket. Így probiotikum alkalmazása esetén lehetőség van a dysbiosis kezelésére és az összes társuló bél tünetek csökkentésére, különösen a dagadt has és a hasi fájdalom érzésére.
3. Meg kell erősíteni az immunrendszert
A "jó" baktériumok növekedése a bélben, mint például az L. acidophilus, segít aktiválni az immunrendszer sejtjeit, amelyek általában az emésztőrendszer közelében találhatók, különösen a vékonybélben. Így a probiotikum használata elősegítheti a gyakoribb fertőzések, például az influenza vagy a hideg kialakulását.
Ezenkívül, mivel javítja a bél egészségét, az acidophilus fogyasztása úgy is tűnik, hogy csökkenti az allergiás válságok kialakulását, mivel csökkenti a bélsejtek közötti réseket, csökkentve annak lehetőségét, hogy az allergén anyag felszívódjon a véráramba.
4. Csökkentse a koleszterinszintet
A probiotikumok általában, de különösen a Lactobacillus acidophilus, úgy tűnik, hogy csökkenti a koleszterin bélfelszívódását, ami szintén csökkenti vérszintjüket. Bizonyos esetekben az L. acidophilus fogyasztása akár 7% -kal is csökkentheti az LDL-szinteket, "rossz" koleszterinként.
5. A hüvelyi fertőzések elkerülése
Az Acidophilus baktériumok a hüvelyben a leggyakoribb baktériumok, mivel tejsav termelnek, amely segít a "rossz" baktériumok és gombák növekedésének szabályozásában, amelyek hüvelyi fertőzésekhez, például candidiasishoz vezethetnek. Így a probiotikumok fogyasztása L. acidophilus-val javítja a hüvelyi egészséget.
Ezenkívül az ilyen típusú probiotikum közvetlenül alkalmazható a hüvelybe, hogy csökkentse a már jelen lévő fertőzés tüneteit. Ehhez meg kell nyitni a probiotikum kapszuláját 1 vagy 2 liter vízhez, és be kell ülni a fürdőbe. Egy másik hatékony otthoni főzött lehetőség a természetes joghurt alkalmazása közvetlenül a hüvelybe, mivel nagyon gazdag a Lactobacillus acidophilusban . Íme a joghurt alkalmazása.
Hogyan kell szedni a Lactobacillus acidophilust?
A L. acidophilus természetes termékekben megtalálható, mint például a joghurt és más tejtermékek, például sajt vagy túró, ezért könnyű fogyasztása.
Azonban kapszulák formájában is megtalálhatók, és más probiotikumokkal is társulhatnak vagy nem társulhatnak. Ezekben az esetekben fogyasztásuk a márka szerint változik, ezért ajánlott a betegtájékoztató vagy utasítások elolvasása.
Azonban gyakran javasoljuk, hogy tegye meg a következő lépéseket:
- 1-2 kapszula étkezés közben vagy után;
Ha bármilyen antibiotikumot használ, akkor ajánlatos legalább 2 órát várni a gyógyszer bevétele után, hogy elkerülje a "jó" baktériumok eltávolítását.
Lehetséges mellékhatások
A probiotikum, mint például a L. acidophilus fő mellékhatása a bélgáz túlzott termelése. Ez azért van, mert gyakran a probiotikus kiegészítők tartalmaznak frukto-oligoszacharidokat is, amelyek a baktériumok élelmiszereként működnek, de amelyek elősegítik a gázok előállítását. A kellemetlen érzés enyhülése az emésztőenzim-kiegészítők, például a bromelain vagy a papain.
A probiotikumok használata nagyon biztonságos, ezért nincs ellenjavallat, amíg az immunrendszer megfelelően működik, és nincs komoly autoimmun betegség, például az AIDS.
