Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek képesek a szabad gyökök semlegesítésére, amelyek megtámadják és támadják a testet, megzavarják annak megfelelő működését, és előidézik az idő előtti elöregedést, és növelik a betegségek - például a rák, a cukorbetegség - kialakulásának kockázatát.
Tehát, ha az antioxidánsok kötődnek ezekhez a szabad gyökökhez, semlegesítik őket, és megakadályozzák a károsodást. Az antioxidánsok különböző ételekben, kiegészítőkben, gyümölcslevekben és kozmetikumokban, valamint teákban is megtalálhatók.
1. Gránátalma tea
A gránátalma olyan gyümölcs, amely gyógynövényként használható, mivel hatásos antioxidáns hatással rendelkezik az ellaginsav nevű összetételű anyagnak köszönhetően. Ismerje meg a gránátalma minden előnyét.
összetevők
- 10 gramm gránátalma héj;
- 1 csésze forró vízzel.
Az előkészítés módja
A tea elkészítéséhez 10 gramm gránátalma héjat kell felhígítani a forró vízbe, és hagyja állni kb. 10 percig a tartály lezárásával. Ezután törölje le a folyadékot és igyon naponta 2-3 alkalommal.
Matcha Tea
A Matcha teát a zöld tea fiatalabb leveléből állítják elő, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen kívül ez a tea termogén tulajdonságokkal is rendelkezik, ami kedvez a kalóriák elégetésében, ami segít a fogyásban. Lásd a Matcha tea egyéb előnyeit.
összetevők
- 1 teáskanál Matcha por;
- 100 ml vizet.
Az előkészítés módja
Hűtsük fel a vizet forrázásig, távolítsuk el a hőtől, és enyhén hűtsük le. Ezután helyezzük a Matcha porot egy csészébe, és adjunk hozzá vizet addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik. Annak érdekében, hogy a tea ízlelődése ne érezhesse erősen, hozzáadhat vizet a keverék hígításához.
Egyéb összetevők, például fahéj vagy gyömbér, hozzáadhatók a tea ízének növeléséhez és a tulajdonságok fokozásához.
3. Fehér galagonya tea
A fehér Hawthorn, más néven Pilriteiro, vazodilatáló, relaxáló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Tekintse meg a növény minden előnyét.
összetevők
- 1 teáskanál virágos virág;
- 1 csésze vizet.
Az előkészítés módja
A tea elkészítéséhez csak forraljuk fel a vizet, és helyezzük el a gyógynövényeket, hagyjuk, hogy körülbelül 10 percig álljon a tartály alá. Ezután a teát meg kell főzni, és naponta 3-szor inni lehet.
4. Kurkuma Tea
Ez a növény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kiválóan csökkenti a koleszterinszintet. Ezenkívül méregtelenítő, baktericid hatású, gyulladáscsökkentő, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és kiválóan javítja az emésztést.
összetevők
- 15 g kurkuma rizóma;
- 750 ml vízzel.
Az előkészítés módja
Tegye a kurkuma rizómák egy serpenyőben, és adjunk hozzá a vizet, fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk forrni. Ezután csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a hőmérséklet körülbelül 15-20 perc. Végül csak törölje meg és inni fél csészét, naponta körülbelül 3-szor.
5. Ginger tea
A gyömbér, az antioxidáns tulajdonságok mellett, nagyszerű lehetőség a fogyókúra miatt is, mert diuretikus és termogén. Nézze meg a gyömbér előnyeit.
összetevők
- 2 cm-es friss gyömbér;
- 1 liter vizet.
Az előkészítés módja
Tegye a vizet, és vágja a gyömbért darabokra egy serpenyőben, és hagyja forralni körülbelül 10 percig. Távolítsa el a hőtől, hagyja enyhén hűlni, majd törzs és ital, naponta 3-szor.
6. Az ázsiai pezsgő tea
Az ázsiai szikra antioxidáns, gyulladáscsökkentő és szorongásgátló hatású növény, amely felgyorsítható a gyógyulás, a vénák és az aranyércek megelőzésére, a gyulladás csökkentésére, a ráncok megjelenésének javítására, a memória erősítésére, a szorongás csökkentésére és javítására. alvás. Tudjon meg többet erről a gyógynövényről.
összetevők
- 1 teáskanál Asian Spark;
- 1 csésze vizes tea.
Az előkészítés módja
A tea elkészítéséhez csak forraljuk fel a vizet, és helyezzük el a gyógynövényeket, hagyjuk, hogy körülbelül 10 percig álljon a tartály alá. Ezután a teát meg kell főzni, és naponta 3-szor inni lehet.
