Vizsgálataink szerint a B típusú véres étrend az, amely a leginkább a tejelőben gazdag diéta előnyeit élvezi, bár kerülni kell a tejjel készített jégkrémeket.
Egyéb előnyös és semleges élelmiszerek:
Marhahús, bárány, nyúl, vadhéjú, pulyka, borjú, tonhal, tintahal, lazac, tőkehal, szardínia, ananász, banán, mozzarella, tej és származékai, szilva, grapefruit, petrezselyem, bors, gyömbér, zsálya, sárgarépa, édesburgonya, cékla, sonka, gomba, spenót, granola, fehérbor, fekete tea, menta, kamilla, zeller, narancs, körte, mazsola.
Elkerülendő ételek:
Csirke, kacsa, sertés, sonka, olvasztott sajt és roquefort típusú, kókuszdió, fahéj, kukoricakeményítő, desztillált italok, üdítőitalok, zöld kukorica, paradicsom, kaki, carambola.
A fogyás jó módja az, hogy a mindennapi életből kiküszöbölje az élelmiszereket ártalmasnak és növelje a hasznos ételek fogyasztásának mértékét. Ez is jó módja annak, hogy egészségesebbek legyünk.
