Levesek és vitaminok a menopauza miatt

Ezek a gyümölcslevek jelennek meg a menopauza miatt, mert gazdag táplálékban vannak, és új szintre állítjuk az energiaszinteket, amelyek csökkentek egy nő életének ebben a szakaszában, és ezért kiváló menyasszonyi remedy.

A menopauza tüneteivel szembeni jó küzdelem érdekében javasolt a szójaalapú élelmiszerek fogyasztásának növelése, mivel a petefészkek által termelt fitohormonok hasonlóak, és nagyon hatékonyak a menopauza tipikus hőjének leküzdésében.

Narancslé vízimogyoróval

A vízitorma kissé fűszeres íze, vizelethajtó, izgalmas, stimuláló hatású és gyulladásgátló hatású, még mindig tartalmaz vasat, míg a narancs C-vitaminban gazdag, amely segíti a vízöntést.

összetevők

• 2 evőkanál levelek és vízitorma szárak
• 1 narancssárga gyümölcslevet vagy 2 alma természetes gyümölcslevet

Az előkészítés módja

Beatolja az összetevőket a keverőben, törzsbe és itassa a következőket. Javasoljuk, hogy naponta 1 csésze ezt a gyümölcslevet.

Szója-vitamin ezaltinnal

összetevők

• 1 pohár szójatej
• 1 fagyasztott banán
• 2 evőkanál ezaltint vagy répát

Az előkészítés módja

Beatolja az összetevőket a keverőben, és tegye meg a következőket. Az ízletesek mellett az energiát is visszaállítja, és hormonszabályozással segíti a fitohormonokat. 250 ml szója tej 10 mg izoflavont kínál.

Papaya krém joghurttal és lenmaggal

összetevők

• 1 pohár szójoghurt
• 1/2 papaya papaya
• cukor ízlés szerint
• 1 evőkanál őrölt lenmagot

Az előkészítés módja

Beat a joghurt és papaya a keverőben, majd édesíteni és ízesítik, és adjunk hozzá a földi lenmagot.

A menopauza tüneteinek enyhítésére alkalmas másik táplálék a lencse, ezért itt is készíthetünk egy gyors lencse levest, amely még fogyást is segíti.