Jó módja annak megerősítésére, hogy rossz lehelete van, ha mindkét kezét egy csésze formájúvá teszi a szája elé, és lassan fúj, majd belélegzi azt a levegőt. Ahhoz azonban, hogy ez a teszt sikerüljön, beszélés nélkül és csukott szájjal kell maradnia legalább 10 percig. Ennek oka, hogy a száj nagyon közel van az orrhoz, és ezért a szag megszokja a száj szagát, nem engedve annak szaglását, ha nincs szünet.
A megerősítés másik módja, ha megkérünk mást, aki megbízható és nagyon közeli, mondja el, ha rossz a lehelete. Ha az eredmény pozitív, akkor azt javasoljuk, hogy fektessen be a fogak és az egész száj helyes tisztításába, étkezés után és lefekvés előtt minden nap fogmosással, hogy minél több csíra, ételmaradék és lepedék megszűnjön. .
Ha azonban a tünet továbbra is fennáll, konzultációt kell javasolni a fogorvossal, mert szükség lehet fogászati kezelésre. Amikor a fogorvos észreveszi, hogy a szájszagnak nincs oka, akkor más okokat kell megvizsgálni, amely esetben a halitózist, mivel tudományosan a rossz lehelet okozza, a torok, a gyomor vagy akár súlyosabb betegség is okozhatja. betegségek, beleértve a rákot is.
A rossz lehelet fő okai általában a száj belsejében vannak, elsősorban a nyelvbevonat okozza, amely az egész nyelvet borító szennyeződés. De például az üregek és az ínygyulladás is a rossz lehelet leggyakoribb okai közé tartozik. Ismerje meg, hogyan lehet megoldani ezeket az okokat, és ismerje meg az egyéb lehetséges okokat:
1. Piszok a nyelven
A rossz leheletet legtöbbször a baktériumok felhalmozódása okozza a nyelven, amely fehéres, sárgás, barna vagy szürke színt hagy a felületén. A rossz leheletű emberek több mint 70% -a tiszta lélegzetet kap, ha nyelvét megfelelően tisztítja.
Mi a teendő: Valahányszor fogat mos, használjon nyelvtisztítót is, amelyet megvásárolhat a gyógyszertárakban, drogériákban vagy az interneten. Használatához csak nyomja meg a nyelvet hátra és előre, hogy teljesen eltávolítsa a szennyeződéseket a nyelvről. Ha nincs tisztítója, akkor is tisztíthatja a nyelvét az ecsettel, előre-hátra mozogva a fogmosás végén.
2. fogszuvasodás vagy egyéb fogászati problémák
A fogszuvasodás, a lepedék, az ínygyulladás és a száj egyéb betegségei, például a parodontitis, szintén a rossz lehelet okai, mivel ebben az esetben a száj belsejében a baktériumok szaporodása nagyon nagy, és olyan jellegzetes szag szabadul fel, amely a rossz lehelet.
Mi a teendő: ha ezeknek a problémáknak a gyanúja merül fel, fel kell mennie a fogorvoshoz, hogy azonosítsa és kezelje mindegyiket. Ezenkívül fontos, hogy a fogakat, az ínyeket, az arcod és a nyelv belsejét nagyon jól megmosd az új üregek vagy lepedék megjelenésének elkerülése érdekében. Tekintse meg mindazt, amit meg kell tennie a megfelelő fogmosás érdekében.
3. Nem eszik sok órán át
Ha több mint 5 órát tölt el anélkül, hogy bármit megennék, normális a rossz lehelet, ezért reggelente felébredve ez a szag mindig jelen van. A nyálmirigyek ugyanis kevesebb nyálat termelnek, ami az ételek emésztését és a száj tisztántartását szolgálja. Ezen túlmenően, ha a test sokáig nem eszik, akkor a zsírsejtek bomlásából származó energiaforrásként ketontesteket kezdhet termelni, ami rossz leheletet okozhat.
Mi a teendő: tanácsos kerülni, hogy 3 vagy 4 óránál többet ne essen étkezés nélkül, a nap folyamán, és akkor is, ha hosszabb ideig kell böjtölnie, mindig inni kell egy kis korty vizet a szája tisztításához és a nyáltermelés. A szegfűszeg beszívása ebben az esetben nagyon hatékony természetes megoldás lehet.
Ismerjen meg néhány más tippet a rossz lehelet természetes kiküszöbölésére a következő videóban:
4. Viseljen fogpótlást
Azoknak a személyeknek, akik valamilyen fogpótlást viselnek, nagyobb a rossz leheletük, mert nehezebb mindig szájukat tisztán tartani, és maga a lepedék is szennyeződéseket és ételmaradékokat halmozhat fel, különösen, ha nem az ideális méretű, tökéletesen illeszkedik a száj. A lepedék és az íny közötti kicsi terek lehetővé tehetik az ételmaradékok felhalmozódását, mindaz, amire a rossz szagot okozó baktériumoknak szaporodniuk kell.
Mi a teendő: mossa meg a fogát és a szája teljes belső területét, és alaposan tisztítsa meg fogsorát is minden nap lefekvés előtt. Vannak olyan megoldások, amelyeket a fogorvos javasolhat a fogsorainak egyik napról a másikra történő áztatására és a baktériumok megszüntetésére. De mielőtt ezt a protézist reggel újra a szájába helyezné, tanácsos még egyszer öblíteni a száját, hogy a lélegzete tiszta maradjon. Ellenőrizze a fogsor helyes tisztításának lépésenkénti utasításait.
5. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek rosszabbá teszik a lélegzetét
Bizonyos ételek rossz leheletet okozhatnak, például brokkoli, kelkáposzta és karfiol. Ezek a zöldségek elősegítik a kén képződését a test belsejében, és ez a gáz a végbélnyíláson vagy a szájon keresztül eliminálható. De az olyan ételek, mint a fokhagyma és a hagyma, csak a rágás miatt kedveznek a rossz leheletnek, mert nagyon erős és jellegzetes szagot tartalmaznak, amely órákig megmaradhat a szájban.
Mi a teendő: az ideális az, hogy elkerüljük ezeknek az ételeknek a gyakori fogyasztását, de emellett az is fontos, hogy fogyasztás után mindig nagyon jól mosson fogat és tisztítsa meg a száját, mivel ezáltal ismét frissebb lesz a lélegzete. Tekintse meg az élelmiszerek nagyobb listáját, amelyek gázt okoznak, és ezért a rossz leheletet is kedvelik.
6. Torokfertőzések vagy arcüreggyulladás
Ha torokfájása van és gennye van a torkában, vagy ha orrmelléküreg-gyulladása van, normális a rossz lehelet, mert ebben az esetben a szájban és az orrüregben sok baktérium van, amely végül ezt a rossz szagot bocsátja ki.
Mit kell tenni: A meleg vízzel és sóval való gargarizálás kiválóan alkalmas a genny eltávolítására a torokból, természetesen megszünteti a rossz leheletet. A meleg víz gőzének eukaliptusszal történő belélegzése kiválóan alkalmas az orrváladék fluidizálására is, elősegítve azok eltávolítását, remek otthoni gyógymód a sinusitis ellen.
7. Gyomorproblémák
Rossz emésztés vagy gyomorhurut esetén gyakori az erukció megjelenése, amely a böfögés, ezek a gázok a nyelőcsövön átjutva és a szájba érve szintén rossz leheletet okozhatnak, különösen, ha nagyon gyakoriak.
Mi a teendő: javítsa az emésztést azáltal, hogy mindig kis mennyiségben, változatosabban étkezik, és minden étkezés végén mindig eszik gyümölcsöt, remek természetes stratégia a gyomorproblémák okozta rossz lehelet leküzdésére. További példák a gyomor otthoni gyógymódjára.
8. Dekompenzált cukorbetegség
Azoknál az embereknél, akiknek kontrollálatlan cukorbetegségük van, a leheletük is rossz lehet, és ez a diabéteszes ketoacidózisnak köszönhető, amely ezekben az esetekben gyakori. Diabéteszes ketoacidózis azért következik be, mert mivel a sejtekben nincs elegendő glükóz, a test elkezd termelni ketontesteket az energiatermelés érdekében, ami rossz leheletet eredményez és csökkenti a vér pH-értékét, amely veszélyes lehet cukorbetegség nem megfelelő kezelése esetén. .
Mit kell tenni: ebben az esetben a legjobb az orvos útmutatása szerint követni a kezelést, mivel így megelőzhető a diabéteszes ketoacidózis. Ezenkívül, ha a ketoacidózis tüneteit észlelik, fontos, hogy a személy a kórházba vagy a sürgősségi helyiségbe haladjon a szövődmények elkerülése érdekében. Tudja, hogyan lehet azonosítani a diabéteszes ketoacidózist.
Tesztelje tudását
Töltse ki online tesztünket, hogy megtudja, rendelkezik-e alapvető ismeretekkel a száj egészségének gondozásával a rossz lehelet megakadályozására:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
A száj egészsége: tudod, hogyan kell gondozni a fogaidat?
Indítsa el a tesztet
Fontos konzultálni a fogorvossal:
- 2 évente.
- 6 havonta.
- 3 havonta.
- Ha fájdalma vagy más tünete van.
A fogselymet minden nap fel kell használni, mert:
- Megakadályozza a fogak közötti üregek megjelenését.
- Megakadályozza a rossz lehelet kialakulását.
- Megakadályozza az íny gyulladását.
- A fentiek mindegyike.
Mennyi ideig kell mosnom a fogaimat a megfelelő tisztítás érdekében?
- 30 másodperc.
- 5 perc.
- Legalább 2 perc.
- Legalább 1 perc.
A rossz leheletet a következők okozhatják:
- Az üregek jelenléte.
- Ínyvérzés.
- Emésztőrendszeri problémák, például gyomorégés vagy reflux.
- A fentiek mindegyike.
Milyen gyakran célszerű cserélni a fogkefét?
- Évente egyszer.
- 6 havonta.
- 3 havonta.
- Csak akkor, ha a sörték sérültek vagy piszkosak.
Mi okozhat problémákat a fogaknál és az ínynél?
- A plakk felhalmozódása.
- Magas cukortartalmú étrend.
- Legyen rossz szájhigiéné.
- A fentiek mindegyike.
Az íny gyulladását általában a következők okozzák:
- Túlzott nyáltermelés.
- A plakk felhalmozódása.
- Fogkő felépítése a fogakon.
- A B és C opciók helyesek.
A fogakon kívül egy másik nagyon fontos rész, amelyet soha ne felejtsen el ecsetelni:
- Nyelv.
- Orcák.
- Szájpadlás.
- Ajak.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
.jpg)
