A fejfájás fő oka a feszültséges fejfájás, de vannak más okai is, például a migrén vagy az alváshiány. Bár sok fejfájás az idő múlásával természetesen javul, tisztában kell lennie az általuk okozott jelekkel és tünetekkel.
Általában a legtöbb fejfájás nem jelent súlyos betegséget, de ha súlyos és tartós, fontos, hogy ideggyógyászhoz forduljanak.
Lásd az állandó fejfájás fő okait.
1. feszültség fejfájás
A feszültséges fejfájás a fejfájás legfőbb oka. Ez a fajta fájdalom akkor jelentkezik, amikor az illető szorongóbbnak vagy stresszesebbnek érzi magát, napi szinten nagyon gyakori, de nem akadályoz, vagyis képes fenntartani a szokásos rutinszerű tevékenységeket. Ezenkívül a feszültséges fejfájás fájdalmát a következők is jellemzik:
- Súly, nyomás vagy szorító érzés, szoros fejpánt vagy sisak szimulálása a fej körül;
- Könnyű vagy közepes intenzitású;
- Intenzívebb hangok intoleranciája;
- Órák időtartama legfeljebb hét nap.
Ennek ellenére a gyakoriság nagyon változhat, havonta kevesebb, mint 15 napon át.
Mi a teendő: Bizonyos esetekben a feszültség fejfájása gyógyulás vagy lazítás után javul. Ha a feszültségi fejfájás nem javul vagy 15 napnál tovább tart, akkor szükség lehet egy neurológus segítségére, hogy megfelelő fájdalomcsillapítókkal történő kezelést javasolhassa. További részletek a feszültséges fejfájás kezeléséről.
2. Migrén
A migrén a fejfájás másik oka, bár megjelenhet a fej egyik oldalán vagy a nyak hátsó részén is. A migrén súlyos lüktető fájdalmat okozhat, és gyakran előfordul genetikai hajlamú és stresszes embereknél. Ezenkívül olyan tüneteket is tapasztalhat, mint hányinger, hideg kéz; valamint fény- és hangérzékenység.
A migrén érezhető a fej jobb vagy bal oldalán, de gyakoribb a bal oldalon, nagyon kényelmetlen és rokkant fájdalmak. Tudjon meg többet a migrén tüneteiről.
Mi a teendő: A rendszeres testmozgás fenntartása javíthatja a vérkeringést és enyhítheti a fájdalmat. Ezenkívül a meditáció és a jóga gyakorlása segíthet ellazulni és ellenőrizni a válságok kialakulását. Ha ezeknél az alternatíváknál nincs javulás, akkor fontos egy neurológust keresni, hogy megelőző gyógyszerekkel és azonnali enyhítéssel, például fájdalomcsillapítókkal végezzen kezelést.
3. Gyorsan jeges vizet inni
A hideg ingerléséből fakadó fejfájás általában valami nagyon hideg ital elfogyasztása után jelentkezik, és köztudottan "megfagyasztja az agyat", a fej teteje közelében érezhető fájdalmak, intenzívek és néhány másodpercig tartanak.
Mi a teendő: a hideg ingerlés okozta fejfájás elkerülése érdekében csak nagyon hideg italokat fogyasszon lassabban, vagy természetes hőmérsékleten.
4. Menj alvás nélkül
A kevés alvásból fakadó fejfájás bárkit érinthet, még azokat is, akik nem hajlamosak rá. A rossz alvásminőség, elégtelenség vagy megszakítás miatt, általában súlyos fájdalmat okoz, hasonlóan a súlyhoz vagy a fej nyomásához. Ezenkívül az alvás nélküli járás káros az egészségre és rontja a memóriát.
Mit kell tenni: Többet aludni, csökkenteni a stresszt és fenntartani a jó testtartást, még ülve is, megelőzheti a fejfájások sok típusát. Az ajánlás az, hogy 6-8 órát aludjon éjszaka, és fektessen be egy sötét, csendes és kényelmes alvóhelybe, valamint egy ergonomikus szék mellett, ha asztalhoz ül, hogy dolgozzon.
Nézzen meg 10 tippet az éjszakai alváshoz.
5. Nyakszirt neuralgia
Az occipitalis neuralgia akkor fordul elő, amikor a gerincből a fejbőrbe mozgó idegek megsérülnek, irritálódnak vagy megszorulnak, ami fájdalmat okozhat a fejtámlán, vagy a feszültség érzését a fej tetején.
További jellemzők, amelyek segíthetnek felismerni az occipitalis neuralgiát, lehetnek fájdalom, amely áramütésszerűnek érzi magát, és fájdalom, amely növekszik a mozgással.
Mi a teendő: forró borogatás, masszázs és gyógytorna enyhítheti a tüneteket. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, elengedhetetlen lehet a neurológussal való konzultáció, mivel gyulladáscsökkentő gyógyszereket és izomlazítókat írhatnak fel. Ezenkívül ez az orvos megelőzési célokra görcsoldó gyógyszereket írhat fel. Jobban megértse a neuralgia kezelését.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
Bibliográfia
- JAVÍTOTT, Eliane M .. Fejfájás és migrén: minden, amit tudnod kell!. 1. kiadás Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, I. András .. Goldman-Cecil orvostudomány . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
