A rossz lehelet jó otthoni kezelése a nyelv és az arcok belsejének megfelelő tisztításából áll, valahányszor fogat mos, mivel ezeken a helyeken halitózist okozó baktériumok halmozódnak fel, más módszerek közé tartozik a szájszárazság elleni küzdelem a nyálképzés fokozásával és az emésztés javításával.
A rossz leheletnek körülbelül 90% -át a rossz nyelvhigiéné okozza, és így a szájhigiéné javításával szinte minden halitosis-eset megoldható, de ha a rossz leheletet nem lehet teljesen megszüntetni, ideje lehet keresni orvosi segítség, különösen, ha a rossz lehelet nagyon erős, és negatívan avatkozik be a személyes életébe.
1. Mossa meg a fogát és a nyelvét
A rossz lehelet megszüntetésére szolgáló otthoni kezelés jó szájhigiénéből áll, amelyet a következő lépések követésével lehet elvégezni:
- Fogselyem a fogak között;
- A felső és alsó fogat nagyon jól mossa meg, dörzsölje meg az egyes fogakat, hogy a lehető legtöbb szennyeződést eltávolítsa. Ha úgy találja, hogy van plakkja, adjon hozzá egy kevés szódabikarbónát a fogkrémbe, hogy mélyebben mossa a fogát, de csak hetente egyszer, hogy ne távolítsa el a természetes zománcot a fogaiból;
- Kefélje meg a szája tetejét, az arcát és az ínyét is, de vigyázzon, ne bántsa magát;
- Használjon nyelvtisztítót, törölje át a nyelvén, hogy eltávolítsa a nyelv bevonatát, amely fehéres réteg, amelyet a baktériumok és az ételmaradék felhalmozódása okoz. Ez megvásárolható gyógyszertárakban, drogériákban és az interneten keresztül, nagyon gazdaságos és hatékony.
- Végül a fogmosás után mindig szájvizet kell használni.
Fontos, hogy a fogmosás során mindig használjon jó szájvizet, a legalkalmasabbak azok, amelyekben nincs alkohol, mert az alkohol kiszárítja a szájat, elősegíti a nyálka egyenletes hámlását, és elősegíti a baktériumok elszaporodását. . Ezeket gyógyszertárakban, drogériákban és szupermarketekben lehet megvásárolni, de egy jó házi szájvíz a szegfűszeg tea, mivel antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tisztítják a száját és természetes módon tisztítják a lélegzetét.
Ha ezeknek a tippeknek a betartása után is fennáll a rossz lehelet, ajánlott a fogorvoshoz fordulni, mert az üregek, a törött, sérült vagy rosszul elhelyezkedő fogak elősegítik a fogkő képződését, amely az íny gyulladásához vezet, ami szintén az egyik oka lehet rossz szájszag.
2. Tartsa nedvesen a száját citrommal
Amikor még a helyes szájhigiéné mellett sem lehetséges a rossz lehelet megszüntetése, ez azt jelezheti, hogy más okok okozzák, mivel ez akkor fordulhat elő, amikor a száj mindig nagyon száraz. A száj mindig nedvesen tartása kiváló módja a halitózis megszüntetésének, ezért ajánlott:
- Tegyen néhány csepp citromot közvetlenül a nyelvre, mert a citrom savassága természetesen növeli a nyálképződést;
- Alszik az oldalán, hogy elkerülje a nyitott szájjal való alvást;
- 3 vagy 4 óránként egyél, hogy ne essen túl sokáig anélkül, hogy bármit megennék;
- Vegyen egy kis korty vizet naponta többször. Lásd a több víz ivására vonatkozó stratégiákat;
- Ne szívjon cukorkát vagy rágógumit, de mindig legyen 1 szegfűszeg a szájában, mert antiszeptikus hatású és harcol a rossz leheletet okozó baktériumok ellen;
- Fogyasszon 1 almát, ha étkezik, és ezután nem lehet fogat mosni.
Ezeket és a rossz lehelet kiküszöbölésének módszereit Tatiana Zanin táplálkozási szakember látja el:
3. Javítsa az emésztést gyümölcsök fogyasztásával
A könnyen emészthető ételek, például a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása mindig jó módszer a lélegzet tisztaságának megőrzésére, de emellett fontos, hogy ne együnk sült, zsíros vagy erősen iparosított ételeket, mert azok már az étel szaga által is elősegítik a halitózist, vagy azért, mert növelik a szervezetben az erőteljes kénszagú gázok termelődését, ilyenkor az embernek rossz lehelete lehet a széklet szagától.
Jó stratégia, ha minden étkezés után 1 gyümölcsöt eszünk, az alma és a körte kiváló lehetőség, mert megtisztítják a fogakat és kevés a cukor.
A tartósan rossz lehelet a gyomor-bélrendszeri megbetegedések és más típusú betegségek, köztük a rák jele is lehet. Ezért, ha a halitózisnak nincs nyilvánvaló oka, rendeljen időpontot orvosi konzultációra annak megvizsgálására, hogy a betegség kezelésekor miért tűnik el a rossz lehelet.
Tesztelje tudását
Töltse ki online tesztünket, hogy értékelje szájegészségügyi ismereteit:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
A száj egészsége: tudod, hogyan kell gondozni a fogaidat?
Indítsa el a tesztet
Fontos konzultálni a fogorvossal:
- 2 évente.
- 6 havonta.
- 3 havonta.
- Ha fájdalma vagy más tünete van.
A fogselymet minden nap fel kell használni, mert:
- Megakadályozza a fogak közötti üregek megjelenését.
- Megakadályozza a rossz lehelet kialakulását.
- Megakadályozza az íny gyulladását.
- A fentiek mindegyike.
Mennyi ideig kell mosnom a fogaimat a megfelelő tisztítás érdekében?
- 30 másodperc.
- 5 perc.
- Legalább 2 perc.
- Legalább 1 perc.
A rossz leheletet a következők okozhatják:
- Az üregek jelenléte.
- Ínyvérzés.
- Emésztőrendszeri problémák, például gyomorégés vagy reflux.
- A fentiek mindegyike.
Milyen gyakran célszerű cserélni a fogkefét?
- Évente egyszer.
- 6 havonta.
- 3 havonta.
- Csak akkor, ha a sörték sérültek vagy piszkosak.
Mi okozhat problémákat a fogaknál és az ínynél?
- A plakk felhalmozódása.
- Magas cukortartalmú étrend.
- Legyen rossz szájhigiéné.
- A fentiek mindegyike.
Az íny gyulladását általában a következők okozzák:
- Túlzott nyáltermelés.
- A plakk felhalmozódása.
- Fogkő felépítése a fogakon.
- A B és C opciók helyesek.
A fogakon kívül egy másik nagyon fontos rész, amelyet soha ne felejtsen el ecsetelni:
- Nyelv.
- Orcák.
- Szájpadlás.
- Ajak.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
