A mellrák legmagasabb kockázatának vannak kitéve a nők, különösen akkor, ha 60 évesnél idősebbek, emlőcarcinoma van vagy esetükben a családban vannak, és azok is, akik hormonpótló kezelésben részesültek az élet egy bizonyos pontján.
Az emlőrák azonban bárkikben előfordulhat, és a legfontosabb, ha havonta egyszer elvégzik a mell önvizsgálatát, hiszen a kezdeti szakaszban ez a fajta rák nem okoz specifikus tüneteket, ami késleltheti a diagnózist és kezelést.
Fő kockázati tényezők
Így az emlőrák kockázatát növelő fő tényezők:
1. Az emlőváltozások története
Azok a nők, akik nagyobb eséllyel rendelkeznek ilyen típusú rák kifejlesztésében, olyanok, akiknek emlőproblémái voltak vagy sugárterápiásak voltak a régióban, mint más rákos megbetegedéseknél vagy a Hodgkin limfóma kezelésében.
A kockázat nagyobb, mint a jóindulatú emlõs változásokban szenvedõ nõk, például in situ atípusos hiperplázia vagy lobuláris karcinóma és mammográfiában mért magas májsebesség.
2. A rákos családtörténete
Azok a családtagok, akiknek emlő- vagy petefészekrákja van, különösen akkor, ha a rokon szülő, anya, nővére vagy lánya rokona van, szintén 2-3-szor nagyobb a kockázata. Ezekben az esetekben genetikai tesztet végeznek annak megállapítására, hogy valóban fennáll-e a betegség kialakulásának veszélye.
3. Menopausális nők
A legtöbb esetben a menopauzális nők hormonpótló terápiában részesülnek ösztrogén- vagy progeszteron-kezeléssel, ami növelheti a rák kialakulásának kockázatát, különösen akkor, ha több mint 5 éve használják.
Emellett, amikor a menopauza az 55. életév után következik be, az esélyek is magasabbak.
4. Egészségtelen életmód
Mint a szinte minden típusú rákban, a rendszeres testmozgás hiánya növeli annak valószínűségét, hogy mellrákban van, különösen a testtömeg növekedése miatt, ami elősegíti a sejtek mutációinak fejlődését. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok fogyasztása az egész életen át növeli a rákos megbetegedések kockázatát.
5. Késő terhesség vagy terhesség hiánya
Ha az első terhesség 30 éves kor után vagy terhesség hiányában jelentkezik, az emlőcarcinoma kialakulásának kockázata szintén magasabb.
Hogyan csökkentheti a rákos megbetegedés kockázatát?
A rák kialakulásának esélyeinek csökkentése érdekében fontos elkerülni az egészségtelen ételeket, mint például a konzerv és az étkezést, valamint az olyan egyéb tényezők elkerülését, mint például a füstnek való kitettség vagy a 25-nél nagyobb BMI.
Ezenkívül napi 4-5 mg D-vitaminra, például tojásra vagy májra kell fogyasztani, és választhat a fitokemikáliákban gazdag élelmiszerek, mint például a karotinoidok, antioxidáns vitaminok, fenolos vegyületek vagy rostok.
Ha úgy gondolja, hogy nagy a kockázata a mellrák kialakulásának, nézze meg a teszteket, amelyeket megtehetsz.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell csinálni a mell önvizsgálat:
