A repülés közbeni nyugalom és nyugalom biztosítása érdekében tanácsos elkerülni az utazásokat, amelyek nagyon közel állnak a várható szállítási határidőhöz, és lehetőleg a folyosón a repülőgép fürdőszoba közelében lévő akcentust választani, mert normális, hogy a várandós nőnek többször kell mennie a mosdóba az utazás során.
Egyéb tippek, amelyek segíthetnek az utazás közben a nyugalom és a csend miatt:
- Mindig tartsa szorosan az övét, a hasa alatt, viseljen könnyű és kényelmes ruházatot;
- Kelj fel, hogy óránként járjon a repülőgépen, javítsa a vérkeringést, csökkentve a trombózis kockázatát;
- Igyáljon vizet a kávé, a szódavíz vagy a teák elkerülésével, és inkább az könnyen emészthető ételeket részesíti előnyben.
Mindig olyan hasznos könyvekkel és folyóiratokkal rendelkeznek, amelyeknek olyan témái vannak, amelyekkel Ön élvezheti a kevésbé stresszes utazást. Ha attól tartasz, hogy repülővel utaznak, hasznos lehet egy olyan könyvet venni, amelyről erről szól, mert mindenkinek jó tippje van a félelem és a szorongás leküzdésére a repülés közben.
Továbbá fontos, hogy ne felejtsük el, hogy hosszú utak után felmerülhet a Jet Lag egyes tünetei, mint a fáradtság és az alvászavarok, amelyek normálisak és néhány nap múlva bekövetkeznek. Tudjon meg többet erről a problémáról a Jet Lag használatával kapcsolatban.
Hogyan pihenjen a repülés közben?
Ha a terhes nő attól tart, hogy lovagolni tud, akkor mit tehet, ha megpróbálja megnyugodni, hogy orvosi felügyelet mellett vegyen egy antihisztamint, vagy vegye fél pohár bort, mert ezek a helyzetek kedveskednek az alvásnak, és nyugodt. Bár az alkoholtartalmú italok terhesség alatt nem ajánlottak, kis mennyiségű alkohol, ha lenyelik, végül nem károsítja a babát, és vannak olyan antihisztaminok, amelyek terhesség alatt is alkalmazhatók.
Olyan technikák elfogadása, mint a mély légzés, miközben a hasi mozgásra koncentrálódnak, segíthet megtartani az elmédet, és nyugodt, de célszerű elkerülni az egyedül utazást, hogy segítséget kapjon az esetlegesen felmerülő igényekhez.
Még akkor is, ha a terhes nők repülővel utazhatnak
Egészséges terhes nők repülővel akár 35 hétig tartó terhességet is képesek utazni, ha csak egy csecsemőre várnak, és 32 hetes terhességre, ha ikrek õk. Anémia, cukorbetegség vagy magas vérnyomású terhes nők esetében azonban; a koraszülés előzményei; vérzés vagy közelmúltbeli fájdalom, a légi közlekedést elriasztják.
A terhesség 28. hetétől bizonyos légitársaságok kérhetik, hogy a várandós nők orvosi nyilatkozattal utazhassanak, amely garantálja a terhes nők egészségét és a várható szállítási időpontot.
Mi a teendő, ha a munka megkezdődik a repülőgép belsejében?
Ha a méhösszehúzódás a gép belsejében kezdődik, nyugodtnak kell maradnia, de közli a legénységgel, hogy mi történik, mert ha túl hosszú az út és még túl messze van az úticéljától, szükség lehet a legközelebbi repülőtérre érkezésre, vagy mentőautóval várja, hogy földet érjen el az úticélján.
A munkaerő az első terhességben kb. 12-14 órát vesz igénybe, ezúttal csökken a későbbi terhességekben, és ezért nem tanácsos repülővel utazni, különösen a hosszú utazások után 35 hetes terhességi időszak után. Azonban a nõ teste felkészült arra, hogy a koncepció és a kézbesítés természetes módon történjen a síkon belül, közeli emberek és a legénység segítségével, ami figyelemre méltó élmény.
Lásd még:
- A munka jelei
- Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a munkaerőpiacon?
