A seb gyors gyógyulása mellett az öltözködéshez való óvatosság mellett fontos az egészséges táplálkozás és az egyéb káros életmódbeli szokások elkerülése, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás vagy ülő életmód.
Ez főként azért van, mert a vérkeringés károsodott, és ezért nincs elegendő vér a sebhez, hogy megfelelő gyógyulást tegyen lehetővé, késleltesse a seb gyógyulását. Azonban mindig fontos, hogy a sebet tisztán tartsuk, hogy elkerüljük azt a fertőzést, amely a gyógyulás késleltetése mellett az általános egészségi állapotot is károsíthatja.
Így olyan lépések, amelyek gyorsabb gyógyulást biztosítanak, és elkerülik a csúnya hegek és egyéb szövődmények megjelenését:
1. Mossa le a sebet, és kösse össze
Egyszerű sebeknél, mint például vágás vagy karcolás, az első lépés a seb és a bőr megóvása, hogy minél több baktériumot és vírus eltávolítható legyen, megakadályozva a fertőzés kialakulását. Ez a mosás sós oldattal, de semleges pH-szappannal és vízzel is elvégezhető.
A műtéti sebeknél vagy azoknál, amelyek súlyosabbak és ki vannak téve, bár a mosást is jelzik, általában sóoldattal és steril anyaggal kell elvégezni, ezért nagyon fontos, hogy kórházba menjen. De ha a seb nagyon piszkos, akkor dobhat néhány szérumot a piszok eltávolítására, mielőtt kórházba járna.
Ezt követően legalább 24 órán át kötni kell a kötést, míg a kéreg még nem alakult ki annak érdekében, hogy megakadályozza a baktériumok beléptetését a sebbe. Íme, hogyan kell megfelelő öltözködést végrehajtani.
2. Hevitele 15 percig melegítse a sebet
Az 15 percen át tartó felhordás vagy seb felhalmozódása megnöveli a tápanyagok és sejtek mennyiségét, gyorsítja a gyógyulást. Ezt a technikát naponta 2-3 alkalommal lehet elvégezni, de csak a kúp kialakulása után.
Ha az oldal nagyon duzzadt vagy fájdalmat okoz, távolítsa el a tömörítést és kerülje a hő alkalmazását az adott nap folyamán, vagy akkor használja a tömörítést kevesebb ideig.
3. Tartsa meg a sebet
Ha a sebhely több mint 2 napig duzzad, fontos megpróbálni felemelni a sebet a folyadék felhalmozódásának csökkentése és a vérkeringés megkönnyítése érdekében. Ez a fajta duzzanat gyakoribb azokban az emberekben, akiknek szív- vagy keringési problémái vannak, és általában lábszárból származnak. Ezért fontos, hogy a lábszárakat legalább 20 cm-rel a nappal legalább háromszor, vagy ha lehetséges, a szív szintje fölé helyezzük.
4. Egyél az Omega 3-at és az A, C és E vitaminokat
Omega-3-gazdag ételek, mint például a lazac, tonhal vagy chia magok, valamint az A-, C- és E-vitaminnal gazdagok, például narancs, mangó, paradicsom vagy földimogyoró. és serkenti a szövetek kialakulását, amely lezárja a sebeket, és segít az új bőrréteg létrehozásában.
Például, ha gazdagabb étrendet készítenek az ilyen típusú ételben, és elkerülik azokat a másokat, amelyek megnehezítik a gyógyulást, például a cukrot, a szódát, a csokoládétejet vagy a sertéshúst, nagyszerű módja annak, hogy gyorsabb gyógymódot biztosítsanak a seb. Nézze meg egy teljes listát a gyógyító ételekről és ételekről, amelyeket nem szabad enni.
5. Gyógyító kenőcs öntése
A gyógyító kenőcsök szintén jó megoldást jelentenek a gyógyulás gyorsítására, mivel fontos tápanyagot biztosítanak az új bőrréteg regenerálódásához, és csökkenthetik a gyulladást is, ami megnehezíti a gyógyulást.
Azonban csak a seb kezdete után 3-5 órával és orvos vagy nővér tanácsával lehet használni, mivel néhány kenőcs antibiotikumot tartalmazhat anélkül, hogy a seb kezelése szükségessé válna. Lásd a legjobb gyógyító kenőcsök listáját.
Hogyan történik a gyógyulás
A gyógyulás egy gyógyító folyamat, amely három fő fázisra osztható:
- Gyulladásos fázis : 1 és 4 napig tart, és az erek összehúzódásával kezdődik, hogy elkerülje a vérzést. De később, ez a szakasz az edények dilatációjává fejlődik, hogy a vér a helyére kerüljön a cicatrizációhoz szükséges összes sejthez, tünetekhez, mint a duzzanat, a bőrpír és a fájdalom;
- Proliferatív fázis : 5-20 napig tart, és ebben a szakaszban kezdődik a kollagén és más, a seb lezárását segítő szálak kialakulása;
- Érettségi fázis : a leghosszabb fázis, amely 1 hónap és több évig tarthat, amelyben a szervezet továbbra is kollagént termel, és korrigálja a hegben lévő sebek egyensúlyát, ami lehetővé teszi, hogy az idő múlásával csökkenjen.
Ha egyik ilyen fázis sem következik be, sem a vér hiánya miatt, sem a fertőzés következtében, akkor a hegesedés veszélybe kerülhet, és krónikus seb jelentkezhet, mint például a diabéteszes lábfej esetében, ahol a sebet ápolónőnek több hónapok vagy akár évek.
Riasztási jelek az orvoshoz
Bár a legtöbb sérülés komplikáció nélkül gyógyul, mindig fennáll annak a veszélye, hogy fertőzést okozhat a helyszínen. Ezért fontos, hogy a kórházba menjenek, ha például:
- Intenzív duzzanat, amely 3 nap után nem javul;
- A gén jelenléte a sebben;
- Túlzott vérzés;
- Nagyon erős fájdalom;
- Az érintett végtag mozgatásának nehézsége.
Ezenkívül más tünetek, például a tartós láz vagy a túlzott fáradtság azt is jelezheti, hogy a seb fertőzött, ezért értékelni kell.
