A torokgyengeség enyhítésére olyan élelmiszerek, mint a méz, a meleg citrom vagy a gyömbér tea kiváló lehetőségek, mivel segítenek csökkenteni az irritáció és a fájdalom érzését a torokban, továbbá erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet jobban megbirkózzon a gyulladással.
A torokfájás enyhítésére egy teáskanálnyi méz elégíti ki a szervezet védelmét, és naponta legalább kétszer inni kell gyömbér és citrom tea vagy echinacea teát.
Mi nem eszik a fájó torok
Az olyan ételeket, melyeket torokfájás esetén el kell kerülni, olyan kemény élelmiszerek, mint a pirítós, a gabona vagy a granola, mivel nyelőcsőként karcolódhatnak és növelhetik a fájdalmat. Iced ételeket, például fagylaltot is el kell kerülni, és savas gyümölcslevek, például narancs vagy ananász, mert fájdalmat okoznak a torokfájással való áthaladással.
A savanyú gyümölcsök jóak az immunrendszer erősítéséhez, ezért torokfájásnál, de vitaminokban kell használni, nem pedig lé miatt, mert a tejzel való keverés csökkenti a savasságot, és nem okoz fájdalmat a torokban .
Torokfájás menü
Kiváló javaslat arra, hogy mit kell enni az időszak alatt, amikor a torok fáj, hogy megkönnyítse a kellemetlen érzést, lehet:
- Reggeli - zabpehely.
- Ebéd - leves sárgarépával. Desszertként, dagasztott banán.
- Snack - eper-vitamin.
- Vacsora - rántotta, burgonyapürével és tökött. Érett körte vagy sült desszert körte.
A nap folyamán fontos, hogy 1, 5-2 liter vizet inni, amit gyömbér tea vagy ló formájában lehet venni, de más jó alternatíva lehet a mályva, a zsálya vagy az alteia, gyulladásos.
Ideális táplálás a torokfájásra
Az étrendet a torokgyengeség csökkentése érdekében folyékony élelmiszerekkel és paszta-konzisztenciával kell elkészíteni, hogy ne okozzon fájdalmat étkezés közben. Néhány példa az ilyen élelmiszerekre:
- porridges,
- Zöldséglevél,
- Gyümölcs- vagy zöldségfélék,
- Nem savanyú gyümölcslevek,
- vitaminok,
- joghurt,
- zselatin,
- Rántotta.
Ezen élelmiszerek mellett fontos, hogy fokhagymát és hagymát használjunk az élelmiszerek konfekcionálásában, mert ezeknek az allicin anyaga gyulladáscsökkentő. Ha a torokfájás nem csökken három napon belül, keresse fel kezelőorvosát, mert szükség lehet orvosi kezelésre. Íme néhány olyan fájdalmas torokjavítás neve, amelyet orvosa elmondhat.
Csokoládé fáj a torokfájásért?
Nem. Nagyszerű otthoni jogorvoslat az, hogy egy félcsokoládé csokoládét megolvad a szájban, mert a csokoládé - amellett, hogy anti-gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a problémát - szintén tartalmaz egy kis zsírt a torok kenésére, a fájdalom enyhítésére. Lásd a csokoládé egyéb előnyeit.
A legjobb természetes megoldások a gyulladt torok ellen
Nézze meg a következő videót a menta, a méz, a csokoládé, a gyömbér, a propolisz és más hazai jogorvoslatok használatával a fájdalmas és irritált torok leküzdésére:
