A testtájak flacciditásának megszüntetése érdekében a fehérje- és kollagénben gazdag élelmiszerekbe való beruházás mellett a fizikai aktivitás mellett tilos a dohányzás és a stabil súly fenntartása is, mert ezek a szokások segítenek az izomképződésben és a bőr szilárdságának biztosításában.
Vannak olyan kozmetikai kezelések, amelyek dermatobfunkcionális krémeket és fizioterápiát használnak, amelyek segítenek ebben a folyamatban, és elősegíthetik a jó eredményeket.
Így néhány fontos tipp a flacciditás kezeléséhez:
1. Növelje a vízbevitelt
A bőr megfelelő hidratálása megkönnyíti rugalmasságát a kollagénrostok megújításával, ami fontos, hogy szilárdan és tónusosan tartsa. Ezenkívül a víz javítja a keringést és megakadályozza a folyadékvisszatartás által okozott duzzadást.
2. Fogyasszon fehérjében gazdag ételeket és kollagént
A sovány húsokban, gabonákban, tojásban, tejben és tejtermékekben található fehérje kulcsfontosságú az izmok megtartásában, amelyek segítik a bőr kitöltését. Emellett a citrusfélék között a narancssárga, citrom, kiwi, mandarin és más citrusfélékben gazdag, kollagénben gazdag diéta fogadása azért fontos, mert segít megőrizni a bőr szilárdságát.
A kollagénalapú kiegészítők, amelyeket az egészségügyi élelmiszerboltokból vásárolnak, szintén jó módja lehet ennek az anyagnak a napi bevitelének növeléséhez.
Ezenkívül a zöldségek, a zöld tea és a piros gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok, ezért fontosak a bőr lazaságának megakadályozása, mivel ezek az anyagok az idő előtti öregedést gátolják.
Nézze meg az élelmiszerek listáját, hogy csökkentsék a megereszkedést, és tökéletes bőrrel rendelkezzenek.
3. Gyakorolj fizikai gyakorlatokat
A testmozgás gyakorlása, különösen a testépítés, eltávolítja a megereszkedést, mert erősíti és növeli az izomharcokat és tonizálja a bőrt. Ezenkívül a testépítés során nyert izmok helyettesítik a zsírt, amely puha és a szervezetben olyan helyeket hagy le, mint például a has, a karok és a combok fáradságosabbak.
4. Állítsa le a dohányzást
A cigaretta csökkenti a vér vérkeringését a testen, azon anyagok mellett, amelyek felgyorsítják a szövetek elöregedését, ezért kerülni kell a dohányzás szokását vagy cigarettafüst környezetben való életvitelét, hogy képes legyen megoldani a saggingot.
5. Tartsanak stabil súlyt
A harmonikus hatás, ami akkor fordul elő, ha fogyni és zsírszála gyakran, a rugalmas rostok okozzák a bőr felszakadását, ami megereszkedést és stretch jeleket okoz. Ezért súlyos fogyás esetén fontos az egészséges szokások fenntartása, így a súly stabil és nem károsítja a bőrt.
6. Használjon krémeket
Naponta alkalmazható, nagyobb helyeken, szilíciumon vagy kollagén alapú bőrkrémeken, jó eredményeket hozhat. Nézze meg a legjobb krémeket, hogy csökkentsék a megereszkedést.
Vannak olyan természetes krémek is, amelyek otthon készülhetnek, például tojás alapú, mézes, gyümölcsös és búzalisztek, amelyek segítenek a bőrnek. Ismerje meg a receptet egy remek házi készítésű krémhez.
7. Készítsen esztétikai kezelést
A dermato-funkcionális fizioterápiában végzett kezelések, mint például a rádiófrekvenciás eszközök, a karboxi-terápia vagy a krioterápia, a flacciditás megszüntetésére szolgáló stratégiák, és jobb eredményeket mutatnak a fizikai aktivitással és a kiegyensúlyozott étellel.
A rádiófrekvenciás ülések segítenek új kollagénszálak kialakításában, amelyek támogatják a bőrt és megszüntetik a meglévő kollagénszálakat, ami kiváló eredményeket ad, elsősorban a hasi lazaságot illetően, ami általában terhesség után történik.
Figyelembe kell azonban venni azt is, hogy a flacciditás genetikai tulajdonság, és ha vannak olyan nők a családban, mint például az anya, nagymamája vagy nővérei, akiknek nagyon puha bőrük van, akkor az eredmények veszélybe kerülhetnek.
Itt vannak a legfontosabb fizikai terápiás technikák, amelyek megakadályozzák a hasi flabot.
