A tendinitis kezelésére az érintett ízület, a jégcsomagok az érintett régióban körülbelül 20 percig, napi 3-4-szer, és fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szerek, például Ibuprofen vagy Naproxen .
Általában a tendinitis átmegy ezeken az intézkedéseken, azonban szükség lehet az egyén számára olyan fizikai terápiára, amely olyan funkciókat használ, mint az ultrahang, a gyakorlatok vagy a masszázs az íngyulladás kezelésére. A sebészet azonban csak a legsúlyosabb esetekben alkalmazható, amikor a kezelés nem volt hatásos, és ha törött ín van.
Így táplálkozás és fizikai terápia segíthet a tendinitis gyógyításában:
Amikor a páciens tünetei vannak az íngyulladásnak, például a fájdalomnak, különösen az érintett régió mozgatása során, kisebb erőt vagy nehézséget okoz bizonyos mozgások végrehajtásában, pihenjen az érintett régióban, leállítja vagy csökkenti az aktivitás intenzitását, amíg a gyulladás el nem telik. Ez azt jelenti, hogy szabadságra van szüksége a munkából, vagy kérjen egy kis szünetet.
Az íngyulladás megelőzése érdekében tanulmányozza az otthon vagy a munkahelyen feltüntetett szakaszokat.
Jóváhagyások a tendonitishez
Az ortopéd orvos előírhatja a tabletták formájában történő gyógyszeradagolás, vagy a fájdalom helyének átadását krém, kenőcs vagy gél formájában. Néhány példa:
- ibuprofen
- Naproxena
- paracetamol
- Cataflan
- Gyere vissza
- Calminex
- Diklofenak dietil-ammónium
- Sucupira kenőcs
- Zselé masszírozó szukralóz kenőcshöz
A gyulladásgátló tablettákat 10 napnál hosszabb ideig nem szabad felhasználni, és minden tabletta bevétele előtt fontos, hogy gyomorvédőt, például ranitidint vagy omeprazolt használjon a gyomor falának védelme érdekében, elkerülve ezáltal a gyógyszerek által okozott gyomorhurutot. Kenőcsök, krémek vagy gélek naponta 3-4 alkalommal alkalmazhatók a fájdalom pontos helyén, könnyű masszázzsal, amíg a bőr teljesen felszívja a terméket.
Fizikoterápia íngyulladásra
Az íngyulladás fizikai terápiája olyan jellemzőkkel, mint az ultrahang vagy a jégcsomagok, a masszázs, valamint a nyújtás és izomerősítő gyakorlatok a fájdalom és az érintett ín gyulladásának enyhítésére, valamint az érintett izmok mozgásának és erősségének fenntartására.
Az ultrahang elvégezhető önmagában a gélen a berendezésen vagy ennek a gélnek a gyulladásgátló gélzel, például a Voltaren-sel való keverékével. Azonban nem minden kenőcs ilyen módon használható, mert megakadályozhatják az ultrahanghullámok behatolását.
A fizikai terápiás munkamenetek naponta, hetente 5 alkalommal, vagy a személy rendelkezésre állása szerint hajthatók végre. Azonban minél közelebb van a munkamenet a másikhoz, annál jobb az eredmény a halmozott hatás miatt.
Az immobilizálás segíthet
Sérüléssel a fájdalomcsillapítás rögzítéséhez segít csökkenteni a mozgást, segítve ezzel a fájdalom és a gyulladás enyhítését. Mindazonáltal, a hosszabb vagy gyakori használat a csípő is gyengíti az izmokat, ami hozzájárul a rosszabbodó tendinitis. Így a kötést csak az ortopédiai vagy fizioterapeuta által jelzett íngyulladás miatt lehet rögzíteni.
Otthoni kezelés
Egy jó otthoni kezelés tendinitis a jég csomagok, mivel segítenek enyhíteni a fájdalom és a gyulladás. A jégcsomag elkészítéséhez egyszerűen csak néhány kavics jégkrémet egy vékony törölközőben vagy pelenkákban csomagoljon, és egy 20 perces időtartamra hagyja az érintett helyszínen ülni.
Kezdetben ez némi kellemetlenséget okozhat, de ez kb. 5 perc alatt megy végbe. Ezt az eljárást napi 3-4 alkalommal lehet elvégezni a kezelés kezdeti fázisában az első néhány napban és napi 1-2 alkalommal, amikor a tünetek elhúzódnak. Ismerd meg a simaízületeket és teákat a tendinitis kezelésére: Otthoni jogorvoslatok az íngyulladásra.
Az íngyulladás sebészete
A műtétet csak akkor jelezzük, amikor a tendinitis rosszabbodik, és a kalcium-kristályok lerakódnak az ínben, ezért az ín megrepedését vagy lepattanását meg kell szakítani. A sebészet viszonylag egyszerű és a helyreállítás nem túl időigényes.
A személynek 5-8 napig kell maradnia egy műtét után, és az orvos felszabadulása után a személy visszatérhet még néhány fizikai terápiás foglalkozásra, hogy teljesen felépüljön.
Hogyan lehet megakadályozni a tendinitis visszatérését?
A tendinitis visszatérésének elkerülése érdekében fontos megismerni, mi okozta. Ennek okai közé tartoznak az ismétlődő nappali mozgások, például a számítógép billentyűzetén vagy a mobiltelefonon való naplózás naponta többször, és egy nagyon nehéz zsákot tartanak például több mint 20 percig. Az ilyen típusú egyszeri túlzott erőfeszítés vagy az ismétlődő mozgások által okozott állandó sérülések az íngyulladáshoz vezetnek, következésképpen lokalizált fájdalmat okoznak az ízület közelében.
Így például a tendinitis gyógyítására és nem engedhető meg újra megjelenni, akkor kerülni kell ezeket a helyzeteket, szünetet kell tartani a munkahelyén és elkerülni kell a túlzott fizikai aktivitást.
Azok számára, akik ültek, a helyes testtartás is fontos az izmok összehúzódásának és az ízületek túlterhelésének megelőzésében. Tekintse meg a helyes utat, ha 6 tippet szeretne ülni a helyes testtartás érdekében.
