A magány érzése, amikor az ember magányos vagy magányos, rossz következményekkel jár az egészségre, mert szomorúságot okoz, zavarja a jólétet, és elősegíti a betegségek, például stressz, szorongás vagy depresszió kialakulását.
Ezek a helyzetek fizikai betegségeket is okozhatnak, mivel szorosan kapcsolódnak a hormonok, mint például a szerotonin, az adrenalin és a kortizol deregulációjához, amelyek befolyásolják a személy endokrin és immunrendszert, vagyis a szervezet kevésbé hatékonyan kezdi a tevékenységeket nagyobb valószínűséggel vannak betegségek.
A magány következményei még nagyobbak a harmadik korban, mivel ezeknek az embereknek nagyobb nehézséget jelent a társadalmi élet fenntartása, akár a közeli hozzátartozók elvesztése, akár a házból való távozás és a tevékenység folytatása.
Bár nincs oka és hatása abszolút bizonyíték, a tanulmányok már bizonyították, hogy a magány kedvelheti a következőket:
1. Magas nyomás
Azok, akik magányosak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki magas vérnyomás. Ez történhet olyan tényezők miatt, mint a táplálék alacsonyabb kontrollja, az alacsony táplálkozási minőségű élelmiszerek, a zsír és a só alacsony fogyasztása, valamint az alacsonyabb esélyek a fizikai gyakorlatok gyakorlására.
Továbbá, bárki, aki depresszióban vagy szorongásban szenved, magasabb vérnyomással is járhat, főként a hormonok, mint a kortizol deregulációja miatt. Fontos, hogy a nyomás a kezelőorvos által ajánlott határokon belül maradjon, ellenkező esetben elősegítheti a szívroham, a stroke vagy a vesebetegség kialakulását. Ismerje meg a magas vérnyomás szabályozásának természetes módjait.
2. A vércukor változása
A magányosság miatt az emberek nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki a 2-es típusú cukorbetegségben, ahogy néhány tanulmány szerint. Az érzelmi cukorbetegség nem létezik, de bizonyos érzelmi problémák közvetetten okozhatják a betegséget, akár a magas cukorral rendelkező élelmiszerek fogyasztásának növekedésével, akár a hormonok termelésének deregulációjával, mint például az inzulin és a kortizol, amelyek a kontrollhoz kötődő hormonok a vércukorszint.
Ezenkívül egyes idős egyedek, akik egyedül élnek, nehézséget okozhatnak a rendszeres cukorbetegség kezelésében, vagy nagyobb nehézséggel járnak hozzá a gyógyszerekhez vagy a vércukorszint ellenőrzéséhez.
3. A rák kialakulásának előfeltétele
A magányos emberek hajlamosak több rák kialakulására, valószínűleg azért, mert a szervezet folyamatos stresszhelyzetbe kerül, növelve a rákos sejtek mutációinak és proliferációjának esélyét. A magányos ember életmódja is befolyásolhatja, például a túlfogyasztást, az alkoholfogyasztást vagy a dohányzást.
Azt is kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő embereknél több rákbetegség fordulhat elő, és emellett kevésbé élnek túl, ami előfordulhat, mivel kevésbé támogatják őket a kezelés alatt, nem képesek jól ellátni a kezelést, visszatérnek és nem vesznek részt szociális támogatási tevékenységekben.
4. Stressz és szorongás
A magány, valamint a depresszió és a szorongás érzése jelzi az agynak, hogy a szervezet stressz alatt van, növelve a kortizol hormon hormon szintjét.
A magas kortizolkoncentráció az izomtömeg elvesztéséhez vezethet, a tanulási fogyatékosság és a memória megszűnhet. Nézze meg, mi a stressz jele a szervezetben és hogyan ellenőrizheti azt.
5. Depresszió
Azok a személyek, akik magányosnak érzik magukat, nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, ami az üresség, az elhagyás, a szociális és támogató élet hiánya miatt társul. Így az emberek állandó szomorúsággal, energiavesztéssel és napi tevékenységgel, ingerlékenységgel, étvágytalansággal vagy túlzott étvágytalansággal, álmatlansággal vagy az állandóan alvó késztetéssel kapcsolatban vágynak.
Ismerje meg, hogyan lehet megkülönböztetni a depressziótól való szomorúságot.
6. Álmatlanság vagy alvászavar
Azok, akik egyedül érzik magukat, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki álmatlanságban, valószínűleg olyan pszichológiai kérdések miatt, mint a bizonytalanság és a tehetetlenség érzése.
Tehát egy elfogadott hipotézis az, hogy a magányos ember mindig éberen érzi magát, mert mindenre érzékenyen érzi magát, így a test állandó stresszállapotban marad, és nem képes pihenni. Ezek az emberek gyakran nehézséget okoznak a mély alvás elérésében, éjszaka többször ébrednek fel, vagy csak alvásuk van.
7. Izom és izom fájdalmai
Az izom- és ízületi fájdalom a testmozgás hiánya vagy akár a rossz testtartás eredménye lehet, mivel általában azok, akik egyedül érzik magukat, nem érzik magukat szokásos tevékenységek végzésében vagy szabadban, egyszerűen azért, mert egyedül vannak.
Nézze meg a legjobb gyakorlatokat az időseknek a gyakorlatban.
8. A kábítószer-, alkohol- és cigarettafüggőség fokozott esélyei
A magányosság nagyobb kockázatot jelent a kémiai függőség, a kábítószer, az alkohol és a cigaretta kifejlesztésében, valószínűleg az öröm érzésének vagy az azonnali megkönnyebbülésnek köszönhetően. A barátok és a család támogatásának hiánya a függőség leküzdésére szintén megnehezíti a kilépést.
A magány következményeinek leküzdése
Annak megakadályozása érdekében, hogy a magány megmaradjon és sok betegséget okozhasson vagy romolhasson, fontos, hogy olyan attitűdöket hozzanak létre, amelyek elmozdulnak ebből a helyzetből, és növelik a társadalmi interakciót, például egy hobbi gyakorlását, egy tanfolyamba való felvételt vagy egy állatot.
A család támogatása, ha lehetséges, nagyon fontos, hogy segítse a személyt, különösen az időseket, hogy legyőzze ezt az érzést. Tudjon meg többet a magányosság elleni küzdelem egyéb attitűdjeiről.
Ha a magány fizikai tüneteket okoz, vagy ha más tünetekkel, például szomorúsággal, étvágytalansággal, megváltozott étvágytalansággal vagy megváltozott alvással társul, akkor fontos, hogy egy pszichológus és pszichiáter támogatását kérje, mivel ez más egészségre, például a depresszióra.
