A globális testtartás-nevelés (RPG) a fizikai terápiában alkalmazott gyakorlatokból és testtartásokból áll, amelyek a gerinc-változások, például a scoliosis, a gégecsomó és a hiperlordózis leküzdésére szolgálnak, valamint egyéb egészségügyi problémák, például fejfájás, térd, csípő, például bosszantó láb.
Ebben a kezelésben a fizioterapeuta elemzi a személy teljes testtartását, és jelzi azokat a gyakorlatokat, amelyeket a gyengébb izmok erősítéséhez és az izmok, az inak és az ínszalagok meghosszabbításához szükséges az egész test átrendezéséhez.
Az RPG legfontosabb előnyei
A globális testtartás újraképzésének előnyei az első ülésekből valósulhatnak meg, ahol a személy egyre jobban tudatában van testtartásuknak, ami már ösztönző arra, hogy mindennapi életük során igyekezzenek jó testtartást fenntartani. Egyéb előnyök:
- Küzdelem a hátfájástól és a gerinc újraélesztése;
- Szüntesse meg az iszlámot;
- Cure a torticollus;
- Helyezze el a térd elhelyezését;
- Javítani kell a törzs légzését és mozgását a spondylitis ankylopoetikus betegeknél;
- Oldja meg a gerincproblémákat, mint a herniated lemez;
- Hozzájárul az ízületek változásainak kezeléséhez, mint a csípő krónikus fájdalmaihoz;
- Távolítsd el a hát és a nyak túlfeszítésével okozott fejfájást;
- Tüntesse fel a fejfájást és az állkapocs fájdalmát, melyet a temporomandibularis kötés változása okoz;
- Helyezze el a lapos lábat, hogy jobban átrendezhesse a gravitációs erőket;
- Javítsa a légzést a légzési izmok nagyobb amplitúdójának lehetővé tételével;
- Javítani kell a fej helyzetét, amely sok esetben sokkal előrébb van, mint az ideális;
- Javítani kell a vállpozícionálást, ami sok esetben sokkal előrébb jár.
Az RPG-gyakorlatokban minden egyes személy szükségleteinek figyelembevételével jelennek meg, ezért a vényköteles egyénre szabott, mivel nincs általános ajánlás, mivel minden személynek egyedi jellemzői vannak, amelyeket figyelembe kell venni. Minden munkamenet körülbelül 1 órát vesz igénybe és egyéni.
Mi az RPG gyakorlatok
Jelenleg 8 olyan poszturális reedukációs gyakorlat létezik, amelyek ténylegesen olyan helyeken vannak, ahol az embernek néhány percig állnia kell. Ezek:
- Béka a földön nyitott karokkal
- Béka a földön zárt karokkal
- Béka a levegőben nyitott karokkal
- Béka a levegőben zárt karokkal,
- Állva a falhoz,
- A központban állva,
- Előző tiltással ülve
- Az elülső lejtőn állva
Ezekben a gyakorlatokban a fizioterapeuta általában megkéri a személyt, hogy kössön a hasra, és tartsa vissza a háttámaszt a hordágyon, de a bordák felemelése nélkül. Ezenkívül olyan ingerületeket is létrehoznak, amelyek arra késztetik az embert, hogy az RPG testtartását 4-7 percig tartsa, anélkül, hogy elveszítené az erősségét, miközben a vállakat a hordágyon és a lábak szorosan összekapcsolva tartja.
A kezelés ideje egy személytől a másikig változik, de 3 vagy 4 foglalkozás után lehet látni, hogy a kezelés előnyös-e vagy sem. A scoliosis és a hyperkinesis kb. 8 RPG szekcióval korrigálható, de ha a gerinc nagyon "görbe", akkor több szünetet tarthat.
Hogyan kezeljük az RPG-t?
Egy RPG munkamenetben a fizioterapeuta jelzi, hogy melyik pozícióban kell az embernek legalább 3 percig állnia. Ebben a testtartásban szükség lehet a légzéshez szükséges kis módosítások elvégzésére, és az embernek törekednie kell arra, hogy az izmok a jelzett helyzetben maradjanak.
A progresszió egyik módjaként a fizioterapeuta ösztönözheti az illetőt a kezével szemben, nehogy a testtartás megmaradjon, ami a helyes pozícionálást még inkább kihívóvá teszi.
Néha egy RPG munkamenet során más olyan gyakorlatokat is elvégeznek, amelyek az ember által kínált fájdalom vagy sérülés kezelésére jelennek meg, a manipulációk és a myofaciális terápia mellett, ezért ez egy olyan technika, amelyet csak a gyógytornászok.
