A víz egyszeri szedése segít megakadályozni a köhögést, de a száraz levegő elkerülése és a házban lévő helyiségek mindig jól megtisztítása szintén jó stratégiák a köhögés megszüntetésére.
Az éjszakai köhögés a szervezet védelme, amelynek fő funkciója a külföldi elemek és a légutak elváltozásainak megszüntetése. Ez a köhögés meglehetősen kellemetlen és fárasztó, de egyszerűen megoldható.
Fontos azonban az orvoshoz fordulni, ha a köhögés miatt nem tud aludni, amikor a köhögés nagyon gyakori, és hetente több mint 5 nappal fordul elő, vagy amikor a fájdalom, láz vagy más tünetek jeleznek valamit mint például a vér köhögése.
4 stratégiák éjszakai köhögés megszüntetésére
Mit lehet tenni a felnőttek és a gyermekek éjszakai köhögésének megszüntetésére:
1. Hidratálja a torkot
A köhögés után szobahőmérsékleten egy korty vizet kortyolhatunk, vagy kortyolhatunk egy korty meleg teát. Ezáltal a száj és a torok hidratálódni fog, ami segít a száraz köhögés megnyugtatásában. A mézzel édesített meleg tej szintén jó választás lehet, ami gyorsabban aludni is képes, mert az álmatlanságot harcol.
Íme néhány jó teás recept, hogy nyugodt száraz köhögést.
2. Tartsa tisztán a légutakat
A váladék elkerülése mellett az összes szükséges intézkedés meghozatalánál fontos, hogy elkerüljük a szilárd váladékok összegyűjtését az orr belsejében, például egy nedves pamut törlővel törölve. Ön is spray vagy forró gőz a fürdőből, hogy fújja az orrát keményen, így az orr tiszta.
Ha fülledt orrja van, itt egy nagyszerű megoldást talál.
3. Kerülje a száraz levegőt a beltérben
Annak érdekében, hogy az otthoni levegő száraz legyen, egy vödör vizet hagyhat a ventilátor vagy a légkondicionáló közelében. Egy másik lehetőség a meleg vízzel törölköző nedvesítése, pl. Egy székre hagyása.
A levegő párásító használata is hasznos lehet, és ez használható aromaterápiára, amely nyugtatja a köhögést, és kellemes illatot kölcsönöz az otthonában. Ennek házi készítésének módja az, hogy 2-4 csepp kedvenc illóolajat öntsön egy medencébe, töltse forró vízzel, és hagyja, hogy a gőz áthaladjon a ház szobájában.
4. Tartsa tisztán a házat
A száraz, irritatív köhögés általában valamilyen típusú légzőszervi allergiához kapcsolódik, így az otthoni és munkahelyi tisztaság és szervezettség megőrzése a különbségeket a köhögés megnyugtatásával teheti meg.
Néhány tipp, amely segíthet:
- A házat mindig jól szellőzzük az ablakok kinyitásával, amikor csak lehetséges;
- Távolítsa el a töltött állatokat, függönyöket és szőnyegeket a házból;
- Tisztítsa meg a házat naponta anélkül, hogy erős szagú termékeket használna;
- Távolítsa el a felesleges tárgyakat és papírokat, különösen az ágyak, kanapék és a szekrények tetején;
- A párnák és a matracok mentése antiallergén borításokban;
- Ha lehetséges, tegye a matracokat és a párnákat a napba;
- A párnákat és a párnákat rendszeresen cserélje, mert összegyűlnek az egészségre ártalmas atkák.
Ezeket az intézkedéseket új életmódként kell elfogadni, és ezért az egész életen át fenn kell tartani.
Mi rosszabbodik éjszaka
Az éjszakai köhögést például influenza, megfázás vagy allergia okozhatja. Az éjszakai köhögés irritáló és túlzott, és megnehezíti az alvást. A köhögés éjszaka rosszabbodik, mert amikor az egyén lefekszik, a légutakban a váladékok elvezetése nehezebbé válik, elősegítve azok felhalmozódását és a köhögés stimulálását.
Az éjszakai köhögés fő okai, amelyek különösen a gyermekeket érintik, a következők:
- Légzőszervi allergia, például asztma vagy rhinitis;
- A légzőrendszer legújabb vírusos fertőzései, mint az influenza, a hideg vagy a tüdőgyulladás;
- Külföldi testek jelenléte az orron belül, például kukoricamag vagy kis játék;
- Füst vagy gőzök, amelyek az orr és a torok szövetét gyulladják;
- Érzelmi feszültség, félelem a sötétből, félelem az alvástól;
- Gastrooesophagealis reflux: amikor az élelmiszer visszatér a gyomorból a nyelőcsőbe, irritálja a torokot.
Az éjszakai köhögés másik lehetséges oka az adenoid növekedése, az orr és a torok közötti védőszerkezet, amely a váladékok felhalmozódását segíti elő.
További természetes tippek a következőkben: citromlé a köhögés megállításához.
