A cukrok és zsírok esetében a terhességgel történő etetés meg tudja határozni, hogy a baba gyermekkorban és felnőttkorban elhízott lesz-e, mivel túl sok ilyen anyag képes megváltoztatni a baba csecsemőképességét, ami éhezik és enni fog mint szükséges.
Ezért a zöldségfélék, a gyümölcsök, a halak, a fehér húsok, például a csirke és a pulyka, a tojás, a teljes kiőrlésű gabonák, a tej és a tejtermékekben gazdag kiegyensúlyozott táplálkozás alapvető fontosságú az anya egészségének és a gyermek megfelelő fejlődésének és növekedésének biztosításához. További információ: Terhességi etetés.
Mit kell kerülni a terhesség etetésében?
A terhesség alatt történő etetés során fontos elkerülni az olyan élelmiszereket, mint például:
- Fritters, kolbászok, snackételek;
- Sütemények, sütemények, töltött kekszek, fagylaltok;
- Mesterséges édesítőszerek;
- Diétás vagy könnyű termékek ;
- üdítőitalok;
- Kávé és koffeinmentes italok.
Ezenkívül az alkoholtartalmú italokat még a terhesség alatt tiltják, mivel késleltethetik a baba fejlődését és növekedését.
Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, hogyan ne terheli a súlyt:
A terhesség alatti terhesség szabályozásához olvassa el a következő részt:
- Mit kell enni a terhesség terhességének fenntartására?
Amit a terhes nőnek meg kell enni, hogy ne kapjon zsírt
