A fogak és a bakteriális plakk kialakulásának megakadályozásához elengedhetetlen, hogy a fogakat naponta legalább kétszer megkenjük, amelyek közül az egyiknek mindig az ágy előtt kell lennie, mert éjszaka nagyobb a esély arra, hogy a szájban felhalmozódott baktériumok.
Ahhoz, hogy a fogmosás hatékony legyen, a fluorid pasztát az első fogak születéséből kell használni, és az egész életen át kell tartani, hogy a fogak erősek és ellenállók legyenek, elkerülve a fogszuvasodás és egyéb szájbetegségek, mint például a fogszuvasodás és az ínygyulladás kialakulását, amelyek például fájdalmat és nehézségeket okoznak a táplálkozásban.
Hogyan kell megfelelően kefe fogak
Annak érdekében, hogy a fogakat és az ínyt tiszta és egészséges legyen:
- Tegyen fogkefét az ecsettel, amely kézi vagy elektromos lehet;
- Helyezze a kefehéjat a fogak és a fogak közötti tartományba, körkörös vagy függőleges mozgásokat, a gumiköteget, és ismételje meg a mozgást kb. 10-szer, minden 2 fogat. Ezt az eljárást a fogak belsejében is meg kell tenni, és fel kell törölni a tetejét, előrelépést kell tennie.
- Ecsetelje a nyelvet előre-hátra mozgatással;
- Szórja fel a felesleges fogkrétát;
Egy kis szájvíz rágására, hogy befejezze, például a Cepacol vagy a Listerine, például a száj fertőtlenítése és a rossz lehelet kiküszöbölése, jó szokás lehet a jó szájhigiénia fenntartásához.
A fogkrémnek tartalmaznia kell fluorot, összetételében, 1000 és 1500 ppm közötti mennyiségben, a fogkrém csomagolásán feltüntetett, nátrium-fluorid néven bejegyzett és a szupermarketben, a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban vásárolható információ. hogy egy adott vagy drága márka legyen.
Az ideális mennyiség a felhasználandó pép körülbelül 1 cm a felnőttek számára, és ez megfelel az ujjszegély méretének vagy a borsó méretének a gyermekek esetében. További ötleteket talál arra, hogyan válasszuk ki a legjobb fogkrémet a felnőttek és a gyermekek számára.
A fogszuvasodás elkerülése érdekében, a fogak fogmosásán túlmenően fontos elkerülni a magas cukortartalmú élelmiszereket, különösen az alvás előtt. Azonban más élelmiszerek is károsíthatják az érzékenységet és foltokat okozó fogakat, például kávét vagy savanyú gyümölcsöket.
Ezenkívül fontos, hogy egész nap vizet iszunk, hogy a nyálat a szájban tartsuk, ami segít a baktériumok természetellenes eltávolításában és a dohányzás elkerülésében. Az üregek kialakulásának megakadályozása érdekében több ételkárosító élelmiszer ismeretes.
Hogyan ölje meg a fogakat az orthodontikus készülékkel
A fogakat orthodontikus készülékkel fogva tisztítsa meg rendszeresen a kefét, és körkörös mozdulatokkal kezdje a fogínyt és a tetejét a 45 fokos ecsettel, távolítsa el a szennyeződést és a plakkot.
Ezután a mozgást a tartók alsó részében meg kell ismételni, a 45 fokos ecsettel is, ezzel is eltávolítva a lemezt. Ezután a fogakon belüli és fölötti eljárás ugyanaz, mint lépésről lépésre.
Az interdentális ecset a nehezen hozzáférhető helyek elérésére és a konzolok oldalainak tisztítására használható, mivel vékonyabb sörtéjű csúcs van, és ezért nagyon hasznos azok számára, akik készüléket viselnek, vagy fogpótlást végeznek.
Abban az esetben, ha meg kell fogni a fogat vagy a családtagja protézisét, nézze meg a videót:
Hogyan kell fenntartani a fogkefe higiéniáját?
A fogkefék higiéniáját nem szabad megosztani másokkal annak érdekében, hogy csökkentsék a szájban jelentkező üregek és más fertőzések kialakulásának kockázatát, és száraz helyen kell tárolni, a kupakkal védett sörtékkel felfelé.
A fogkefe lehet kézi vagy elektromos, puha, puha sörtékkel kell rendelkeznie, hogy elkerülje az íny károsodását és vérzést okozzon.
Amikor az ecset sörtéje elkezd görcsösvé válni, az ecsetet egy új ecsettel kell cserélni, ami általában 3 havonta történik. Nagyon fontos az ecset hideg vagy influenza utáni megváltoztatása az új fertőzés kockázatának csökkentése érdekében.
Mikor kell menni a fogorvoshoz
Annak érdekében, hogy a szájat egészséges és bomlás nélkül tartsa, évente legalább kétszer meg kell keresnie a fogorvost, hogy felmérje a száját, és felismerje a korai fogászati problémákat, vagy ahogy a fogorvosa jelezte.
Ezen kívül egyéb tünetek is utalnak az orvoshoz: vérzés és fájdalom az ínyekben, állandó rossz lehelet, fogak foltjai, amelyek nem mennek ki fogmosással, vagy akár fog- és fogínyérzékenységgel hideg, forró vagy kemény ételek fogyasztása közben.
A köhögések a fájdalom és a gyulladás fő okai, ezért nézze meg, hogy mit kell tenni fogfájás esetén.
